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Dauernd sollen oder wollen wir uns konzentrieren. Konzentration hilft uns Dinge möglichst schnell und effektiv zu erledigen. Was Konzentration ist und wie du lernst dich bestmöglich zu konzentrieren verrate ich dir in der aktuellen Folge!

Dir gefällt was du hörst und siehst, dann gibt dem Video einen Daumen hoch. Dir gefällt etwas nicht, dann lass gerne einen Kommentar da. Diese konstruktive Kritik hilft uns in den Austausch zu kommen und ich kann mich verbessern. 👍😀
Ich bin Dirk Vollmer aus Köln. Life Coach, Seminarleiter und Speaker aus Köln. Ich helfe dir dein Leben aufs nächste Level zu bringen.
Viel Spaß...

Du möchtest effizienter Arbeiten, mehr Dinge geschafft bekommen und mehr Zeit haben für die Dinge die dir wirklich wichtig sind.
Mit der Ivy-Lee-Methode kannst du einen wichtigen Grundstein legen. Ich erzähle dir die ganze Geschichte der 25.000 $-Methode und warum diese so wirkungsvoll ist.

Viel Spaß beim Hören, Mitdenken, Fühlen und UMSETZEN!
Denk immer dran: “Glücklich sein ist eine Entscheidung“

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Motivation kennt jeder. Trotzdem ist für jeden Motivation etwas anderes und jeder lässt sich anders motivieren. Ich beleuchte verschiedene Arten der Motivation und gebe Ideen, Hinweise und Werkzeuge die dir helfen sollen motiviert zu bleiben oder deine Motivation (wieder) zu finden.

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#motivation #extrinsischemotivation #intrinsischemotivation

Vielleicht kennst du das? Das Bild wie andere dich wahrnehmen ist nicht so ganz stimmig mit dem wie du dich siehst. Ich habe dir aus meinem beruflichen aber auch privaten Kontext Beispiele mitgebracht wie du damit umgehen kannst.
Es ist immer eine Chance zu reflektieren und etwas Neues zu lernen.
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https://uba.co2-rechner.de/de_DE/sc-start#panel-scenario

Liebe Podcast Hörende,
Wim Hof und die Wim Hof Methode erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.
Wim Hof, der Iceman, war früher ein "Sonderling" eine "Besonderheit der Natur" aber seit einigen Jahren gerät er und seine Methode immer mehr in den Fokus der Wissenschaft.
Ein Grund mehr, dir diesen Mann und seine Methode etwas näher vorzustellen.
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Doku's über Wim Hof:
https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zw
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8cvhwquPqJ0
Podcast mit Wim:
https://www.youtube.com/watch?v=TM6WKeZ43s4
Wim's HP: https://www.wimhofmethod.com/practice-the-method
Wiki:
https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof
Wim Hof Sience:
https://explore.wimhofmethod.com/wp-content/uploads/ebook-the-wim-hof-method-explained-EN.pdf...

Einfach mal zur Ruhe kommen. Stress gar nicht erst aufkommen lassen oder vorhandenen abbauen. Entschleunigung ist das Stichwort. Also anstatt zu versuchen immer schneller im Hamsterrad zu laufen, einfach entschleunigen. Ich gebe dir 8 wertvolle Tipps wie du besser zu dir finden kannst. Am Ende habe ich noch einen ganz besonderen Tipp.
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Nachdem ich in Folge 80 dir ein paar Grundlagen des NLP's näher gebracht habe, möchte ich dir in Folge 81 das Meta-Modell vorstellen.
Warum es Sinn ergibt, auf die eigenen Kommunikationskanäle zu achten um mehr Beziehungen gelingen zu lassen, verrate ich dir in der aktuellen Folge.
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https://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Metamodell

NLP ist eine mittlerweile reicht weit verbreitete Sammlung an Kommunikationstools. Trotzdem oder vielleicht auch gerade deshalb, reißt auch die Kritik nicht ab. Zu unwissenschaftlich und nicht haltbar...ABER unabhängig davon, trotzdem wirksam.

In dieser Folge bringe ich die die Grundlagen etwas näher. In Folge 81 folgt das Meta-Modell.

https://de.wikipedia.org/wiki/Neuro-Linguistisches_Programmieren
Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören, mitdenken, reinfühlen und UMSETZEN :-)

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Das Leben hält immer Überraschungen bereit. Und oft werden wir dann mit unseren eigenen negativen Gefühlen behelligt. Angst, Zorn, Wut, Hass, Eifersucht oder Einsamkeit sind nur einige dieser Gefühle. In meiner neuen Folge verrate ich dir wie du mit diesen Gefühlen besser umgehen kannst.

Ignorieren und Wegdrücken sind dabei keine guten Ideen ;-)

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Ich gehe dem Geheimnis "Meditation" auf den Grund. Was ist das? Welche Arten gibt es? Gibt es dazu eine Weltanschauung? u.v.m.
Zudem berichte ich von meiner täglichen Meditationspraxis.
Viel Spaß beim reinhören und ausprobieren :-)

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