(Glücklich) SEIN mal anders - Ankommen bei dir

Raus aus dem Kopf, rein ins Leben – warum du nie wirklich ankommst

Deine Gedanken sagen dir, du sollst das Konzert filmen, statt es zu erleben. Dein Handy zieht dich in der Wartezeit an der Kasse aus dem Moment. Und selbst wenn nichts davon passiert, bist du oft trotzdem schon gedanklich woanders – bei dem, was gleich kommt, oder bei dem, was gestern war.

In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts geht's um die Diskrepanz zwischen dem, was in deinem Kopf abläuft, und dem, was wirklich da draußen passiert. Ich zeige dir an ganz konkreten Beispielen, wo wir im Alltag ständig aus...

Was bedeutet es wirklich, gut genug zu sein? In dieser Folge spricht Dirk über die Perfektionismus-Falle – warum „perfekt" objektiv gar nicht messbar ist, woher der Drang nach Perfektion oft stammt (Stichwort: Kindsbewusstsein und Umweltversagen) und warum Donald Winnicotts Konzept der „good enough parents" ein befreiender Gegenentwurf ist. Zwei Alltagsbeispiele zeigen, warum selbst perfekte Vorbereitung dich nicht vor Enttäuschung schützt – und warum das kein Scheitern ist, sondern menschlich.

Hier kannst du dir mein kostenlosen Mini-Kurs "Raus aus der Stress- und Selbstoptimierungsfalle" herunterladen:
https://alfima.com/dirk/p/freebiestress

Wie werde ich glücklich? Was dir niemand über Prägung erzählt hat

„Ich will doch nur glücklich sein" – so oder ähnlich klingen viele Nachrichten, die mich erreichen. Die Frage ist einfach, die Antwort aber etwas komplexer.

In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts schaue ich mit dir hinter die Kulissen: Warum bist du eigentlich so, wie du bist? Welche gesellschaftliche und familiäre Prägung hat dich geformt, oft schon bevor du überhaupt denken konntest? Und warum ist "glücklich sein" nicht einfach eine Frage von Erfolg, Kontostand oder äußeren Umständen?

Ich spreche über:

Epigenetische und familiäre Prägung – warum du nie ein unbeschriebenes Blatt...

Stehst du morgens vorm Spiegel und denkst „Ich sollte mehr Sport machen"? Scrollst du durch LinkedIn und fühlst dich klein, weil andere scheinbar erfolgreicher sind? In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts schauen wir genau hin: Ist das wirklich dein Wunsch – oder spricht da nur dein Ego, deine Stimme im Kopf, die dich in Richtung Konkurrenz und Außenorientierung drängt?

Ich zeige dir, wie du zwischen Ego-getriebenem „Ich muss" und echten, aus dir selbst kommenden Impulsen unterscheiden kannst. Es geht um NARM und die frühkindlich geprägten Überlebensstile, um die Selbstabwertungsspirale, die entsteht, wenn du deinem Ego nicht gerecht wirst, und um ganz...