(Glücklich) SEIN mal anders - Ankommen bei dir

Dein Podcast wenn es darum geht, dass du endlich bei dir Ankommen darfst.
Weg von mehr mehr mehr und höher, schneller weiter. Hin zu dem was du wirklich willst!
KI-Disruption, Kriege, Energiekrisen – die äußeren Umstände verändern sich ständig. Egal wie wir dazu stehen, dürfen wir akzeptieren, dass Veränderung natürlich ist, ob es uns gefällt oder nicht. Veränderung ist Leben, Stillstand ist Tod. Aber entscheidend ist nicht, was da draußen in der Welt passiert, sondern dass du anfängst, zu schauen was bei dir passiert.
Der Schmerz, das Leid, die Unzufriedenheit, die Unruhe, die Traurigkeit, die Einsamkeit – sie sind in dir, nicht im Außen. Die entscheidende Frage lautet: Ist die Quelle meiner erlebten Traurigkeit, meiner Einsamkeit wirklich da draußen – oder ist sie in mir?
In Sein mal anders (Ankommen bei dir) gehen wir gemeinsam auf eine Forschungsreise zu dir selbst: zu deinem Sinn, deiner beruflichen Richtung, den Beziehungen, die du führen willst, und dem, was dich wirklich ausmacht.
Wenn du Lust hast, dich auf diese Reise zu begeben, abonniere den Podcast und teile ihn mit Freund:innen und allen, die sich dafür begeistern.
Ich bin Begleiter (Coach), Trainer und Seminarleiter und möchte mein eigenes Erleben, meine Erfahrungen in der Arbeit aber auch im eigenen Prozess mit dir teilen.

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(Glücklich) SEIN mal anders - Ankommen bei dir

Neueste Episoden

Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen: Wie du sie unterscheidest

‧ 15m 52s

„Ich fühle, dass du mich nicht ernst nimmst“ – steckt darin ein Gefühl oder ein Gedanke? Dirk Vollmer erklärt, wie du Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen unterscheiden kannst. An Alltagsbeispielen zeigt er, was er mit inneren „Verklebungen“ meint und wie bewussteres Wahrnehmen helfen kann, automatische Reaktionen zu unterbrechen. Eine Einladung, weniger zu bewerten und direkt bei dir selbst nachzuspüren.

Hier kommst du zu meinen Selbsttest zu deinem Gefühlsantreiber: https://dirkvollmer.de/selbsttest/

Nähe wünschen, Abstand halten: Was dahinterstecken kann

‧ 18m 15s

Du sehnst dich nach Nähe, doch sobald sie entsteht, möchtest du auf Abstand gehen? Dirk spricht darüber, wie frühe Bindungserfahrungen und erlernte Schutzstrategien diesen inneren Konflikt prägen können. Du erfährst, was Co-Regulation bedeutet, warum Verstehen allein nicht immer ausreicht und wie du deine Reaktionen auf Kontakt bewusster wahrnehmen kannst – ohne dich dafür zu verurteilen oder alles allein lösen zu müssen.

https://dirkvollmer.de/selbsttest/

Schattenarbeit ohne Feuerwerk: Gefühle annehmen statt bekämpfen

‧ 18m 30s

Wut, Neid, Traurigkeit oder Hilflosigkeit: Manche Gefühle würden wir am liebsten loswerden. In dieser Folge teile ich meinen Blick auf Schattenarbeit und erzähle, wie ich selbst mit dem Thema Wut umgegangen bin. Es geht um frühe Prägungen, den anstrengenden Kampf gegen eigene Gefühle und eine andere Haltung: hinschauen, dableiben und akzeptieren, ohne einen großen emotionalen Durchbruch erzwingen zu müssen.

https://dirkvollmer.de/selbsttest/

Abschalten nach Feierabend: Warum echte Pausen schwerfallen

‧ 28m 11s

Der Arbeitstag ist vorbei, doch im Kopf laufen Meetings und To-dos weiter. Dirk geht der Frage nach, warum Abschalten so schwerfällt und weshalb Scrollen oder Serien nicht automatisch Erholung bedeuten. Es geht um innere Antreiber, den Glaubenssatz „Pausen muss man sich verdienen“ und die Möglichkeit, ohne Leistungsziel bei dir anzukommen. Eine kurze angeleitete Wahrnehmungsübung lädt dich ein, Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle zu bemerken, ohne sie verändern zu müssen.

👉 Selbsttest „Was treibt dich wirklich?“: https://dirkvollmer.de/selbsttest/
Finde in ein paar Minuten heraus, welchem Gefühl du eigentlich hinterherläufst.

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