Berge und mehr (Meer)

00:00:00: Music.

00:00:14: Dazu kommen zu GLÜCKLICH dann anders es gibt

00:00:16: immer einen raus wie ich dein persönlichkeitsentwicklungs Podcast für mehr Lebensfreude Unglück Weinheim ist Dirk Vollmer und ich heiße doch heute wieder recht herzlich aus dem wunderschönen herbstlichen Köln willkommen ja.

00:00:30: Ich habe so ein bisschen mit der Stimme,

00:00:32: und habe auch hier schon mal einen Tisch stehen möchte dir trotzdem diese Folge nicht vorenthalten heute geht es,

00:00:41: widerum um meine persönliche Weiterentwicklung und wie du davon partizipieren kannst was du davon lernen kannst.

00:00:52: Manche Dinge dürfen wir selber

00:00:55: in Anführungszeichen falsch machen manche Dinge dürfen wir uns von Menschen abgucken die diese Erfahrungen diese Schritte schon gemacht haben so dass man den Fehler nicht,

00:01:05: den vermeintlichen Fehler nicht selber machen muss und deshalb möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten,

00:01:14: und ja ich bin das erste mal wieder so ein bisschen angeschlagen also hab so ein bisschen Abwesenheit von Gesundheit wie diese Woche schöngänge und wie es dazu gekommen ist das verrate ich dir in dieser.

00:01:27: Ja bevor ich aber rein starte noch mal einmal so einen Herzenswunsch von mir ich habe immer pro Folge,

00:01:35: also auf meinen verschiedenen Kanälen so um die 800 Hörer und

00:01:39: rin und ich würde gern dass es mehr werden also sind mehrere mehr werden noch dass ich die vierstellige Zahl erreiche deswegen bitte gerne

00:01:50: Daumen hoch lassen Rezension schreiben bei iTunes immer und überall wo du den Podcast hörst und siehst,

00:01:58: kurze Daumen hoch eine Bewertung schreiben ich weiß es weil ich ein bisschen lästig und manchmal sitzt man zu Hause und denke ach nee kein Bock drauf mich wohl das weiterbringen und vielen Dank dafür vielen Dank

00:02:09: für deine Unterstützung gut ich starte am direkt rein ins Thema Entschuldigung.

00:02:18: Und zwar Berge und Meer,

00:02:25: habe ich die Folgen genannt weil ich sozusagen früher war ich ein absoluter mehr Mensch das heißt ich war super viel super oft und super viel unterwegs an den Küsten dieser,

00:02:37: veltruper genaugenommen eigentlich der Niederlande oder Belgien oder Deutschland Nordseeküste ab und zu mal Mittelmeer.

00:02:47: Aber eigentlich begeisterter Meeres Urlauber und viel am Meer im Wasser unten Übergangsprofil Abstand mehr Typ,

00:02:58: dann habe ich für mich und für den Wintersport die berge entdeckt und das war aber wirklich so okay das ist so ein Wintersport Ding und die Berge und ich fand es auch ganz schnell bedrückend wenn ich so eine Woche oder so weg war,

00:03:11: die hat die WM das Tal war hat das keine guten Vibes für mich alles war wirklich so ein bisschen Engel einfach.

00:03:20: Und wenn man aber eine Partnerin hat die ein Afrika bergfloh ist also ja super gern berge rauf und runter rennt dann ja dann ist es einfach,

00:03:34: das hier mit dem Licht wahrscheinlich gar nicht so gut ist also für alle die die das ganze nicht nur auditiv hören sondern auch im visuell quasi sehen,

00:03:44: jetzt fängt nämlich gerade die an die Sonne rein zu scheiden von daher werde ich glaube ich mal einfach kurz ihren Cup machen.

00:03:54: So und da bin ich auch schon wieder also.

00:03:58: Ja wenn du wenn man einen einen bergfloh als Partner hat und die leidenschaftlich gern die Berge rauf und wieder runter Rennen und,

00:04:07: für die die Berge ANDERS das tägliche Brot sind dann kommst du nicht darum oder habe ich mich darauf eingelassen okay ich schaue mir die Berge

00:04:17: auch mal im Herbst oder im Frühjahr an und seitdem war ich des öfteren in den Bergen und.

00:04:26: Musste mich schon häufiger an diesen Auspuff von SRF mit Hillary Hillary erinnern es ist nicht der Berg den wir bezwingen wir bezwingen uns selbst und,

00:04:38: ich habe wirklich einige spannende Erfahrung gemacht in den Bergen über mich selber.

00:04:45: Und die ist sozusagen am Meer einfach nicht habe einfach nicht machen

00:04:51: Panda mache ich andere Erfahrung für mich und geschieht mir auch ganz viel Energie mich zusammen zu fokussieren oder kreativ zu sein in den Bergen ist es noch mal was anderes und das schließt du ein bisschen an in die Folge von letzter woche

00:05:05: Busunternehmer,

00:05:06: mono Focus hundertprozentigen Einsatz und Vollendung also um Konzentration ging.

00:05:16: Das einfach dieses wenn man sich entscheidet man geht eine bestimmte Strecke und es ist,

00:05:22: Rundweg oder oder man geht da nicht hin und wieder zurück.

00:05:28: Dann gibt es sozusagen kein Zurück.

00:05:33: Es gibt nur das weiter und es durchziehen deswegen ist dieses Bergziegen Amberg auch immer eine absolute Konzentrations und willens Trainings und will das Training für mich dass ich sozusagen.

00:05:47: Ist schaffe.

00:05:48: Mich zu beobachten also meine Gedanken zu beobachten wie mein monkeymind also meine Stimme im Kopf mich voll Quatsch sozusagen mit irgendwelchen wirren Zeug einfach keinen Bock mehr hat

00:06:02: weiter zu gehen weil mein Körper Signale sendet.

00:06:06: Und mich davon abhalten will weiterzugehen und das ist spannend weil das sind genau die Momente wo ich,

00:06:14: außerhalb also am Ende bei der Komfortzone ankommen wenn sie so drüber bin also in der lernen Zone bin und die Chance habe,

00:06:22: mich weiterzuentwickeln oder zurück zu gehen und im Alltag ist es total leicht auch mal zurück zu gehen aber wenn ich mich im Berg befinde.

00:06:34: Da gibt es im Prinzip kein Zurück selbst nur ein weiter und deswegen ist das ein super Schulung für Willenskraft für ja für einfach weiter machen und tun und zu Ende Dinge zu Ende bringen,

00:06:49: und jetzt waren wir.

00:06:53: Hatte ein paar Tage im wunderschönen Allgäu und hatten auch super Wetter und vielleicht als kleine Vorgeschichte ich habe immer noch.

00:07:03: Meine achillessehnenteilruptur als ich habe eine angerissene Achillessehne die wächst aber super zusammen und,

00:07:11: belastet mich kaum noch also von daher ist es geht weiter ich wiege aber 98 kg,

00:07:17: mit dem ganzen Gepäck also im Rucksack mit zu trinken mit zu essen da was ich dabei hatte mit Klamotten und so ich denke also 105 Kilo hatte ich sicherlich.

00:07:28: Und der Bergschuh neben mir meine Partnerin 50 kg,

00:07:34: oh das ist natürlich was anderes ob man über mehrere hundert oder sogar mehrere tausend Höhenmeter.

00:07:43: 50 Kilo Schlepp oder 100 das nur als Einordnung soll keine Entschuldigung für meine Leistung sein oder so ich kann da nicht mithalten ne also ich bin ein sportlicher Typ aber das ist einfach.

00:07:58: Da bin ich ganz schnell für mich in den Bereich also auch völlig

00:08:05: im im Filter sozusagen in in der in der m-flo in the stone in für immer du das Land sehr fokussiert bei jedem Schritt,

00:08:13: Berg hoch gehen ich setze nur bei mir und versuchte auch niemandem hinterher zu rennen oder was aber sagen gebe mein mein Schritt mein Tempo für meine ganz spezielle angenehme.

00:08:26: Intensive Herzfrequenz sozusagen und habe dort meine meine Mantras oder meine meine Themen die ich sozusagen da meditativ beim Anstieg für mich bewältige,

00:08:41: aber die Berge sind für mich auch immer eine Herausforderung weil ich auch einfach wär der Vergangenheit ein großes Thema mithört.

00:08:53: Also Höhenangst der nicht jetzt mal oder sehr viel Respekt und es kommt natürlich in speziellen Situationen,

00:09:01: wenn du darauf nicht auf 2200 oder so oder 2070 auch wo ich Wurst eigentlich ist es sogar das habe ich gemerkt ist total egal,

00:09:10: die Frage ist gibt es eine steilen Abgrund.

00:09:16: Wo dann zusammen verstanden rein Gerät strickt wieder so und so Todesgefahr Todesgefahr Todesgefahr oder ist es sozusagen so fließt es ein bisschen flacher dahin dann ist alles total

00:09:27: relaxt und das beobachten zu können und das ist auch wahnsinnig wie sie sich das transformiert hat sie mir ich mich sozusagen

00:09:36: ja diesen Ängsten oder diese dieser vermeintlichen Gefahrstelle also was nicht heißt das,

00:09:44: in den Bergen lauert wie überall Gefahr und,

00:09:50: da steht auch mal ganz viel Hinweisschilder in der kenne deine Grenzen etc.pp und so und genau wie am Meer oder im Straßenverkehr gefahren lauern und die darf man auch richtig

00:10:02: individuell einschätzen das will ich überhaupt nicht kleinreden aber,

00:10:07: von der Gefahr von dich ja gerade gesprochen aber das ist ja eher die Gefahr die mein Kopf sozusagen mir sogar irrt dass sie da wäre und und.

00:10:17: In der Situation wo sie auftritt und da gehe ich jetzt noch mal ein bisschen speziell hat auf ein ist sie eben nicht da und das ist ja das Spannende ich geh mal kurz einen Schluck Tee.

00:10:27: Du merkst voll bis heute ein bisschen abgehackter vielleicht aber.

00:10:33: Ja also was meine ich so sagen warum ist diese Gefahr dann halt nicht dann das habe ich ja sehr gemerkt ich stehe auf einem Plateau auf 2100 schlag mich tot Metern und.

00:10:44: Städte völlig save also völlig sicher auf meinen Zweibein und dann kommt mein Verstand rein wenn du gegangen auch aber wenn du da runter fällst ja.

00:10:54: Bin nun zu aber ich stehe hier völlig sicher auf mein Verein und das ist halt immer spannend zu beobachten und deswegen habe ich gesagt komme ich ich mache noch mal so eine Erlebnisbericht Folge um die auch zu signalisieren dass.

00:11:10: Oder zu zeigen dass das Leben dir immer wieder neue Aufgaben bringen.

00:11:15: Oder das Thema immer wieder bringt und selbst wenn man sich schwierigen Situationen gestellt hat.

00:11:22: Heißt nicht dass sie nicht wieder oder dass sie nicht wiederkommen oder das war spannend ist oder was schön ist ist das diese.

00:11:33: Situation offensichtlicher werden dass sie weniger ein Erfolg hängt schlimm sind und dass sie.

00:11:45: Ja also auch seltener werden also dass sie so sein diese Arbeit einfach lohnt.

00:11:54: Aber was wolltest du sagen warum erzähle ich das noch weil es war halt total spannend und das ist so sagen der andere lernen Aspekt der den ich dir mitgeben will oder von dem du vielleicht was lernen kannst du für dich was mitnehmen kannst und das war nämlich.

00:12:07: Wir sind nachts losgefahren waren halt morgens und abends nehme so sechs Stunden Fahrt und.

00:12:14: Sind dann direkt losgelaufen kleine Tour zum warm werden sozusagen und waren dann glaube ich 6 Stunden unterwegs Schrittzähler sagte irgendwas über 20000 Schritte also waren hat auch ein paar Kilometer und,

00:12:28: gut am nächsten Tag direkt weiter und Tagestour weit über 30.000 Schritt.

00:12:35: Und ich hatte an dem Tag auch schon gerade beim Berg runter gehen merke ich auch noch meine Knie vielleicht werde ich ja doch etwas.

00:12:42: Weise und älter und das viele springen und stoppen und so macht sich bemerkbar ich weiß es nicht auf viva Berg runter für diejenigen die auch auf den in den Bergen unterwegs sind die kennen das sicherlich ist immer

00:12:53: weil das war das stoppen sozusagen da ist bei jedem Schritt das bewußte abbremsen.

00:13:00: Ist einfach ein bisschen angenehmer zu laufen hatte ich ja so ab bei dieser zweiten am zweiten Tag dann so richtig gemerkt und war wirklich fix und alle und total happy.

00:13:12: Unten zu sein und.

00:13:14: Müll komplett komplett durch für den Tag und am dritten Tag war dann so.

00:13:23: Nimmst du dir so vorstellen eine feine Partnerin die ist halt immer.

00:13:27: Dirty ich weiß nicht wie die das ist total faszinierend die deswegen hat auch Energie immer nur bedingt was mit Schlafen zu tun.

00:13:36: Weil die hat so viel Energie in den Bergen das ist eigentlich nicht mit also eigentlich zu erklären ist,

00:13:45: Desenberg und kann der hochlaufen ohne es zu essen zu trinken und dann ist das noch mal und und es ist völlig faszinierend also auf jeden Fall und dann ist das so am dritten Tag daher mal bisschen Regenerationstag,

00:14:00: Und Regenerationstag war dann wieder irgendwie sechs Stunden über 20000 Schritte und danach war.

00:14:08: Wirklich vorbei und ich hatte.

00:14:13: Am dritten Tag kurz überlegt mir heute mache ich wirklich gar nicht zu dich gar nicht in die Berge oder fahr mit der Bahn hoch oder oder.

00:14:22: Chille oder was auch immer.

00:14:25: Und dann habe ich ja das nie kommen ich zieht es durch ich mache das mal eine kleine Tour aber mit dem kleinen Touren ist es dann halt so.

00:14:35: Ja wir waren am laufbacher Eck für die die Scan war nur unterwegs also eigentlich jetzt keine.

00:14:41: Seid einfach nur die sich zieht zu mal wieder um es lange Gang sind dann anderen Abstieg gewählt haben und so na ja auf jeden Fall wie gesagt wieder über 20000 Schritte und lange Tour und.

00:14:57: Dann hat wirklich meinen Körper gesagt nee jetzt ist brauche ich hier Pause und am vierten Tag sozusagen,

00:15:07: bin ich wie ein alter Mann also wirklich.

00:15:11: Du machst jetzt ja du bist doch alt wie ein alter Mann bin ich wirklich jeden Schritt also da musst du noch nicht was Gefälle SEIN wieder hoch oder runter selbst beim normalen auf der Ebene gehen.

00:15:25: Ich bin noch nie Marathon gelaufen.

00:15:28: Und aber gefühlt so als wäre ich zwei Stück hintereinander gelaufen alle jeder Muskel in meinen Beinen komplett am schreien also SV,

00:15:40: jeder Schritt hat wie also Stufe runter Stufe hoch alles war es war,

00:15:47: und dann und deswegen habe ich aber auch glaube ich noch oder habe davon habe ich auch die Erkältung oder diesen diese leichte nasale Stimme.

00:15:55: Dass das sozusagen dann nämlich auch sich geäußert in ja in körperlichen Symptomen wie so ein bisschen ich habe angefangen zu niesen.

00:16:06: Hatte so ein bisschen mit meinem Hals ein bisschen Schluckbeschwerden und.

00:16:12: Der letzte Tag also gestern lief mir dann auch ein bisschen in die Nase und seitdem ich

00:16:18: also eigentlich würde mich für den Thema Gesundheit und persischer weiter Weg zur entscheide ich wenn ich war sowieso nie krank ich bin immer recht gesund und jetzt hat März mache ich ja die Diebe im hoff Methode kannst du auch noch mal da

00:16:32: Darts Auschecken gerne meine Folge zu Wim Hof Methode und.

00:16:41: Dann brauchst mein erstes sein wird man da also wird man doch nicht krank was über feststelle ist,

00:16:47: dass ich wenn ich mal was hatte eigentlich wirklich so diese klassische 7 Tage oder 8 Tage also die Woche gebraucht habe und jetzt ist es ganze irgendwie.

00:16:59: Zweieinhalb Tage und.

00:17:04: Ich muss ein bisschen die Nase und der Rest ist schon wieder weg und das fand ich irgendwie sehr beeindrucken aber das soll gar nicht der Punkt sein sollte. Ist ja der.

00:17:15: Inwieweit also welchen Preis bin ich bereit zu zahlen um zu wachsen.

00:17:24: Darf das auch in den Gesundheitsbereich reingehen also darf das sozusagen also die Frage ist ja gibt es eine Kausalität zwischen meiner starken Belastung und meiner körperlichen Reaktion.

00:17:38: Oder ist eine Korrelation und das ist ein Zufall oder was ist das.

00:17:44: Und auf der anderen Seite bin ich bereit diesen Preis auch in Frechen Zukunft des Risiko in Anführungszeichen Aufzug und wieder einzugehen.

00:17:51: Und da haben wir eine ganz spannende Diskussion gehabt sowohl wenn der Partnern als auch mit unserem gemeinsamen Freundin Freddie shoutout an den Freddy.

00:18:01: Timmermann Podcast und.

00:18:06: Akatsuki unterschiedliche Ideen und Ansätze zu und da sind wir auch gar nichts von dem Finale Urteil bekommen weil ich könnte jetzt den den Schluss daraus ziehen wo ich belaste mich nicht so stark,

00:18:19: oder macht nach zwei Tagen Tag Pause oder jeden zweiten Tag gehe ich nur in die Berge.

00:18:26: Also oder übersetzt zu sagen wie stark höre ich auf meinen Körper.

00:18:33: Und natürlich habe ich die Signale wahrgenommen wie er mir gesagt hat ne.

00:18:39: Ich will jetzt nicht mehr die Frage ist aber ja genau das wenn alte Programme.

00:18:46: Die eine Vergangenheit gebildet wurden unsere Zukunft bestimmen,

00:18:52: bin ich zurzeit in den Mustern der Vergangenheit und lebe eigentlich also sagen aus Erinnerung und und und die Muster der Vergangenheit und wenn ich die transformieren will.

00:19:03: Natürlich geht mein Körper da in in Rebellion wie sagt man rebelliert da mein Körper.

00:19:10: Was ist das ungewohnt es ist und der Körper und der möchte sozusagen maximum Angewohnheit maximo und Retouren Tuch erotischen dass das Wort was ich suche,

00:19:24: um Energie zu sparen und möglichst viel beim Alten zu lassen.

00:19:28: Das heißt ich könnte dich einfach sein ja klar ich habe doch ich bin drüber gegangen und das mache ich nicht mehr und jetzt chille ich mich nur noch immer eine Komfortzone ist aber auch nicht die Lösung.

00:19:39: Natürlich ist auch nicht die Lösung immer über seine körperlichen Signale,

00:19:45: zu gehen und jetzt gerade so sang mit diesem Infekt mache ich dazu auch ganz chillig.

00:19:54: Das wäre natürlich dann verrückt sozusagen es wäre natürlich nicht da oder noch meiner sich da nicht verantwortungsbewusst sage okay wenn der Körper Krankheit Symptome zeigt,

00:20:08: dann nicht auch zur Schule also dann in die Regeneration zu lassen und.

00:20:14: Die Viren oder so bekämpfen zu können und so aber ich hoffe das wird wieder klar was ich meine sonst sagen das ist.

00:20:26: Wenn ich es dass wenn ich so sagen nicht die Komfortzone durchbreche wenn ich sozusagen den den alten muss danach gebe.

00:20:34: Und dem immer dem Anteil nachdem der nee will dich was machst du morgen ist auch schon gut was du jetzt gemacht hast und es war ja ne,

00:20:44: ja

00:20:47: Aber auch nie weil du bleibst sozusagen in deinen alten Muster du bleibst in der Komfort zu und du gibst wieder der Stimme im Kopf nach die sagt er dann relax und von Relax es kommt keine Veränderung das heißt.

00:21:02: Du darfst dich manchmal darüber pushen und auch wenn es sozusagen manchmal vielleicht den Preis hat.

00:21:11: Das Auflisten zu weit geht aber dass das kam lässt sich nunmal nicht unbedingt immer gut einschätzen Und.

00:21:22: Das macht natürlich dann wieder so schwer darf den eigenen mittleren Weg zu finden und das hat zu sagen auch die Diskussionen so erschwert darum was sozusagen die richtige Entscheidung ist in solchen Situation aber es ist wahr.

00:21:38: Jetzt wo ich mich dann hingesetzt aber da ok darüber spreche ich einen Podcast Folge 1 total bereichert und total spannend zu sagen,

00:21:48: das mache ich transparent also dass das biete ich meinen Zuhörern an.

00:21:54: Damit die sehen dass die die persönliche Weiterentwicklung allgegenwärtig ist und das ist überall die Chance gibt die alten Muster durch neue zu ersetzen und die alten Muster aufzubrechen.

00:22:09: Und jetzt Switch ich wieder zu zum anfangen und diese Herausforderung.

00:22:17: Bieten und Erfahrung habe ich gemacht nur für mich nur die Berge ich bin super gerne am Meer ich bin super super gerne an mir und lauf da auch.

00:22:28: Stundenlang also auf der Kirchen auch am Meer entlang und genieße jede einzelne Welle und den Blick drauf und die Möwen und weiß der Geier.

00:22:39: Und das lässt mich total gut entspannen und fördert die Kreativität und meine Inspiration aber das ist sozusagen eine andere Art der.

00:22:52: Mit mir Arbeitens mit mir auseinandersetzen als das was ich in den Bergen schaffen kann.

00:22:59: Und da klingt jetzt rechnen Bewertung durch das ist eine besser als das andere Sache ist nur ne andere also ich mag sowohl das kreative inspirierende.

00:23:10: Näheres Umfeld,

00:23:12: aber auch sozusagen das was mich wirklich challenged wo ich weiß wo das ist jetzt wieder eine Herausforderung dann gehe ich wieder an meine Grenzen da gehe ich aber meine ganzen aus da entdecke ich mich noch mal neu das sind die Berge lass mich gerne wissen was für dich,

00:23:28: die große Challenge es oder ob du auch einen Tara Berg oder Meer Typ bist und das andere auch gar nicht ausprobiert hast,

00:23:34: und was sozusagen für dich wie und wo inspirieren zeigt hat lasst mir ein Kommentar da,

00:23:42: ich würde mich super freuen wenn wir da einen Austausch kommen und dann sollst du wenn es dir gefallen hat ja ich habe eben kurz gesagt liken Teilen Scheren Sharing is caring ich freue mich und ja ich jetzt am Ende.

00:23:56: Bleibt mir wieder mal nur zu sagen ich wünsche dir eine tolle Woche ich wünsche dir ganz viel Freude auf deinem persönlichen raus weg wo du dich mit dir und deinen Themen auseinandersetzt wo du.

00:24:10: Mich hier oben hin hörst,

00:24:12: also wo du nicht auf die Stimme hörst die sagt du kannst das nicht und lasst es doch und das bringt doch nichts.

00:24:21: Gibt es Stimme nicht den Raum.

00:24:25: Sondern glaube an dich und glaube an das und was was dein Herz dir sagt und wo Du hin hin möchtest.

00:24:32: Glücklich sein ist deine ganz persönliche Entscheidung.

00:24:37: Music.