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Leiden ist nicht nur in extremen Lebenssituationen, sondern vor allem in alltäglichen Momenten präsent. Es zeigt auf, wie scheinbar kleine Verletzungen – vom Ignoriert-Werden im Büro über abwertende Kommentare bis hin zum chronischen Nicht-gesehen-Werden – tiefes emotionales Leid verursachen können. Besonders die Kumulation dieser "leisen Schmerzen" führt zu nachhaltigen Verletzungen. Achtsamkeit kann dir helfen ein, sowohl bei sich selbst als auch bei anderen ein größeres Bewusstsein für diese alltäglichen Formen des Leidens zu entwickeln und durch kleine Änderungen in der Kommunikation und im zwischenmenschlichen Umgang unnötiges Leid zu reduzieren.

Während unsere Augen täglich Millionen von Eindrücken aufnehmen, filtert unser Gehirn automatisch das meiste heraus und lässt uns nur das "sehen", was zu unseren bestehenden neuronalen Mustern passt. Gefangen in unserem inneren Überlebenssystem, nehmen wir die Welt nicht wahr, wie sie ist, sondern wie unser Gehirn sie interpretiert – ein selbstgeschaffenes Gefängnis aus wiederkehrenden Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen. Diese Episode enthüllt, wie wir lernen können, über das bloße Sehen hinauszugehen und tiefer zu erkennen, um die automatisierten Filter zu durchbrechen und freier zu leben.

Heute reagiere ich auf den Beitrag vom Deutschlandfunk vom 25.03.2025.
Coachichings - Zwischen gewissenlosem Geschäft und seriöser Beratung
Ich fand den Titel spannend und bin grundsätzlich neugierig, wie und was außerhalb meiner Wahrnehmungsblase über das Thema gedacht wird.

Was denkst du? Teile gerne deine Meinung mit mir. Hast du ein Video auf das ich reagieren soll? Dann schreib mir gerne.

Hör auf dir Geschichten zu erzählen. Geschichten gehören zur Menschheit aber auch ganz individuell zu jedem einzelnen. Durch die Geschichten, die wir uns und anderen erzählen, erschaffen wir nicht nur unsere Realität sondern halten uns auch von durchfühlen der jeweiligen Gefühle ab.
In der aktuellen Folge spreche ich über Wege wie du dieses Irrweg stoppen kannst.

Einsamkeit ist weit verbreitet und sie nimmt weiter zu. Nachdem ich in Folge 112 meine eigenen Erfahrungen aufgezeigt habe, greife ich jetzt das Thema noch einmal auf.
Bist du einsam? Dann höre oder schaue dir unbedingt diese Folge an.
In meiner Folge zum Thema Einsamkeit soll es mehr um individuelle Lösungen statt gesellschaftlicher Alternativen gehen.

Vom 11-14. Juli 2024 war ich im Waldhaus am Laacher See für ein kurzes Retreat mit dem Titel "Wege des Dao". Als Lehrer war Max Weier aus der Schweiz angereist.
Ohne große Erwartungen war ich angereist um meiner inneren latenten Unruhe etwas mehr Raum zugeben...
Wie es für mich war und ob ich erleuchtet bin, verrate ich dir in der aktuellen Podcastfolge.

Jochen Schweizer und ich sprechen nicht nur über sein super Buch "Die Begegnung" sondern auch worauf es im Leben ankommt.
Jochen Schweizer verschenkt für Exemplare seines Buchs "Die Begegnung". Alles was du tun musst ist, einen Kommentar mit deiner wichtigsten Erkenntnis aus dem Gespräch mit Jochen und mir unter dem YouTube Video. Unter allen Kommentaren werden ich die 5 Bücher verlosen. Viel Glück an alle Teilnehmenden.
Du möchtest dein persönliches Thema angehen aber du weißt nicht wie?
Dann trage dich auf die Warteliste zu unserem Kurs "Zen your Life" ein und verpasse kein Update:
https://sombaio.jankapies.de/zenyourlife_warteliste

Es gibt unzählige Informationen rund um Zeitmanagement und Produktivitätssteigerung.
Brauchst du das?
Vielleicht gehörst du zum 5 a.m. Club oder hast dich Selbstoptimiert?
Wo willst du hin und warum machst du das? Welcher Programmierung folgst du?

Ich zeige dir wie du mit 4 kraftvollen Fragen die richtigen Entscheidungen treffen und aus der alten Programmierung aussteigen kannst.

Janka feiert ihr zweijähriges Jubiläum zum Experiment Freiheit. Worum es beim Experiment Freiheit geht erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge. Freiheit ist ein großes Thema. Viele suchen diese Freiheit im Außen und in materiellen Dingen. Bei Jankas Experiment gehts tiefer.
#JankaPies #ExperimentFreiheit #innerefreiheit

Wie oft haben wir Konflikte oder auch nur eine Meinungsverschiedenheit und greifen dann auf alte Geschichten zurück um Recht haben zu wollen oder unsere Argumentationskette zu stärken. Aus der Egoperspektive, also deines inneren Überlebenssystem ergibt das sehr viel Sinn aber vielleicht gibt es eine bessere Strategie?!