Folge 76 - Täglich grüßt das Murmeltier

00:00:00: Music.

00:00:07: Dazu kommen zu glücklich sein dass es gibt immer einen Ausweg dein persönlichkeitsentwicklungs Podcast für mehr Lebensfreude und Glück,

00:00:14: mein Name ist Dirk Vollmer und ich heißt ja heute wieder recht herzlich zu dieser Podcast Folge willkommen,

00:00:19: mein Thema heute und täglich grüßt das Murmeltier und hier geht's nicht um eine etwas zu spät geratene filmbesprechung von diesem wunderbaren Film mit Bill Mary und animal

00:00:29: Dauer glaube ich in der weiblichen Hauptrolle nein sondern es geht im Prinzip darum,

00:00:35: wenn man sich mit dem Thema persönlicher Weiterentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Veränderung Coaching was auch immer beschäftigt dann ist oft so dieses

00:00:47: wird das so eine Kosten-Nutzen-Rechnung aufgestellt und ja was kostet mich das wie lange dauert das und so weiter und so fort und ich hatte.

00:00:57: Jetzt war wieder so eine so eine Erkenntnis und deswegen steht da muss ich den Podcast Folge zu machen und da will ich dich daran teilhaben lassen weil es einfach so ist dass ich,

00:01:07: bei mir dieser diese Entwicklung ich habe das ja schon mal erklärt die hört halt nicht auf also es ist jetzt nicht so da gibt's nicht dieses eine Ziel.

00:01:18: Und ich finde es auch beruhigend ich finde es gut also ich mag dich oder andere vielleicht erschrecken aber Sonne ist es dann einfach ein stetiger Prozess ein stetiger Wachstumsprozess

00:01:26: der mich

00:01:28: ja hin zu mehr Zufriedenheit zu mehr Glück und alles was ich da mit verknüpfe gebracht hat und noch weiterhin bringt und das hatte ich jetzt noch mal dieser diese Erkenntnis von vorn paar Wochen das.

00:01:42: Ja ich schon an dem Punkt bin den ich mir vielleicht vor drei Jahren noch gar nicht hätte ausmalen können auch vor zwei Jahren oder so und.

00:01:52: Diese Veränderung ist glaube ich die habe ich im Größe großen Teil.

00:01:59: Dem zu verdanken dass ich mich immer wieder aus meiner eigenen Komfortzone heraus bewege und Täglich an mir arbeite und da ist so genau der Punkt dieses täglich grüßt das Murmeltier täglich

00:02:12: komme ich in meine Routine Täglich komme ich in mein arbeiten täglich komme ich in mein tun um dann etwas zu erreichen was.

00:02:22: Ja was einfach sich gut richtig stimmig und Teil wird vor anfügen was diesen.

00:02:28: Diese Suche in Anführungszeichen nach Zufriedenheit Glück,

00:02:35: angekommen sein was auch immer dass das sein kann und für dich was dem für mich zumindest dann sehr sehr nahe kommt und.

00:02:48: Der Preis für persönliche Weiterentwicklung oder so und er lässt sich natürlich nicht bemessen also das ist halt kein Pfund Butter oder.

00:02:57: Irgendwie sagt Mehl oder einen iPhone oder neue Samsung Handy was einen Preis hat und auch da verändert sich ja der Preis irgendwie sondern das ist halt.

00:03:07: Es liegt vielmehr daran wie es deine eigene Motivation also bist du motiviert,

00:03:14: ich weiterzuentwickeln weil du entweder einen Leidensdruck verspürst also so richtig so so kann es nicht weitergehen da muss jetzt mal was passieren und diese Richtung oder B weil du ja weil du.

00:03:29: Schon mal sein den den die Büchse der Pandora geöffnet hast dass du dass du gemerkt hast wow das kann ja Spaß machen,

00:03:38: ich mit mir selber zu beschäftigen und mich weiterzuentwickeln und zu merken dass da was passiert also hast du entweder leidet Antrieb oder oder dieses diesen Aspekt der Freude weil ich glaube bei mir am Anfang war es natürlich leid

00:03:51: also heißt natürlich aber ich habe das ja auch schon mal gesagt dass ich glaube dass ist eigentlich eher immer dieser dieser leid Aspekt.

00:04:00: Uns dazu bringt uns mit Dingen mehr zu beschäftigen weil es halt noch nicht gut genug ist weil ich halt noch nicht zufrieden bin mit meinem partner mit meiner Arbeit mit meinem Vermögen was auch immer also immer so derart Mangel und,

00:04:12: ich habe das Gezwitscher würde ich sagen und das ist sozusagen dann nehme ich auch das was ich was ich ja eben schon angedeutet habe das.

00:04:20: Wenn sich ein Gefühl der Zufriedenheit einstellt der Dankbarkeit des Glücks und das.

00:04:28: Jetzt nicht auch durchgehend Zusage nicht permanent aber in einer wiederkehrenden.

00:04:35: Schnelleren Amplitude seid ne sag ich jetzt mal dann dann ist es so.

00:04:44: Es ist erfüllt und wertvoll und ist genau das was.

00:04:48: Was ist denn auch gleich den Unterschied ausmacht viele betrachten persönliche Weiterentwicklung oder Wicklung oder oder diesen.

00:04:56: Wir streben nach vielleicht Wachstum oder dieses Streben.

00:05:01: Aber dieses überhaupt nicht mit sich selber beschäftigen möchten und mit einer psychologischen Ebene oder spirituellen übergeordneten Ebene was ist vielleicht so meine Mission im Leben oder

00:05:14: noch immer das also was soll man dazu sagen damit

00:05:16: oft in Verbindung gebracht wird beschäftige es eher als irgendwie als defizitär also als nicht gut genug oder nicht richtig genug und genau das ist es meiner Meinung nach natürlich überhaupt nicht.

00:05:26: Ich hatte gestern Abend noch ein wunderbares Gespräch mit einem Mannschaftskollegen von mir.

00:05:31: Wo ist darum geht wie inwieweit darf ich hin gucken oder inwieweit sollte ich hin gucken in meinem Leben und inwieweit darf ich mich sozusagen ablenken oder.

00:05:45: Genau soll ich mich ja deswegen geben ich weiß nicht ob wir dann im Konsens auseinander gegangen sind spielt aber auch keine Rolle aber das ist genau das.

00:05:57: Und daran habe ich sozusagen jetzt auch wieder Vorvorwahl Wochen als wir dieses Aha-Erlebnis kann die Qualität meines Lebens irgendwie ausgemacht dass ich.

00:06:06: Dieses dieses tägliche an mir arbeiten einfach als.

00:06:10: Chansey unter total dankbar für Bild und überhaupt nicht als Arbeit betrachtet also das ist ja das.

00:06:19: Und das ist das was ich was ich meine also wie siehst du das Ganze welche Motivation hast du kommst du also aus dem Aspekt dass du dass du möchtest jetzt die Veränderung egal ob es ladet oder aus Freude oder du hast mit,

00:06:31: also dann wird die so sagen die die die die Zeit die Du investiert nicht nicht sehr teuer erscheinen.

00:06:37: Dann bist du gerne bereit Zeit zu investieren wenn du aber keinen Bock auf persönliche Weiterentwicklung und Wachstum hast dann einfach das alles so laufen lassen willst und dann,

00:06:48: in Anführungszeichen zwingt dich einer dazu will ich mit den Themen auseinandersetzen dann wirst du das als Qual empfinden kennst das noch wahrscheinlich aus deiner Schulzeit,

00:06:56: jetzt aber ich habe jetzt keinen Bock auf Mathe ich würde lieber Weise ich Kunst oder französisch oder gerade was machen nee jetzt ist aber Mathe,

00:07:03: ja da ist die Motivation nicht sehr hoch und dann ist es langweilig und die Stunde oder das dauert halt dann relativ lange und genauso ist natürlich bei diesem Thema auch,

00:07:12: wenn das für dich dein herzensthema ist wenn das für dich etwas ist worauf Du grundsätzlich Lust hast.

00:07:20: Weil du dich in der Krise befindest oder B weil du auf was ich möchte mich weiterentwickeln möchten cooler das Leben für dich möchten schön das Leben ich möchten erfolgreiches Leben für was auch immer dahintersteckt,

00:07:30: dann ist es für dich keine Uhr Preis weil wir haben alle nur die 24 Stunden,

00:07:35: erinner dich an die Zeit als knappe Ressource folge ich verlinkt es auch noch mal hier zumindest bei YouTube kann ich selber gut verlinken Spax aber auch gerne in die in die Shownotes schreibe ich natürlich auch genau,

00:07:49: und.

00:07:54: Bei mir ist es halt so das habe ich wieder festgestellt es ist ja nie also es ist halt nicht Lina also den ja es ist also nicht so böse und ist halt einfach ich beschäftige mich mit der Arbeit mit mir und.

00:08:09: Er auf einmal stehe ich eine ganz andere Position also auf einmal in Anführungszeichen und ist das halt so so schön und so erfüllen zu sehen und ich habe.

00:08:18: Ich weiß auch nicht auf welche Methode des sozusagen ich das zurückführen kann also ich mache jetzt glaube ich seit,

00:08:25: gut zwei Monaten noch zusätzlich zu meiner Morgenroutine also zu meiner Meditation mache ich z.b. noch die Wim hoff Methode,

00:08:34: dazu werde ich auch noch mal eine Folge machen was das genauer ist will ich dir auch noch mal beschreiben dann und ich weiß nicht welches Rädchen das Entscheidende ist,

00:08:44: und so das weißt du aber vielleicht in deinem Leben auch nicht immer was dich dahin führt gerade in die Situationen an dieter Moment an der du immer stehst.

00:08:54: Aber wenn du seine persönliche Weiterentwicklung genauso selbstverständlich ist wie tägliches Essen Täglich ist Trinken Zähneputzen atmen so wild Holger spitz gesagt ja dann ist es doch keine Arbeit mehr und.

00:09:09: So so empfinde ich das zumindest für mich dass ich sage diese diese diese Morgenroutine oder dieses,

00:09:17: dieses tägliche sich mit mir auseinandersetzen das ist halt keine Arbeit sondern das ist für mich Freude und wenn ich Lust habe oder Zeit habe dann lese ich halt ein Buch,

00:09:30: aber das sind oft keine Unterhaltungsromane sondern.

00:09:34: Auch wieder Fachliteratur Situation sozusagen und alles erzähle ich nicht um die Ohren schlechtes Gewissen zu machen oder so nur.

00:09:43: Oft und das ist besonders ja auch in Krisensituationen so scheint Veränderungen nicht möglich und es scheint so weg und es scheint so schwierig zu sein und das.

00:09:52: Das möchte ich die halt nahebringen das ist nicht der Fall sein muss sondern dass es anders sein kann.

00:10:02: Du bestimmst also den Preis den Veränderung für dich hat.

00:10:07: Und alles hat einen Preis das war einer meiner ersten Folgen ich habe Folge 3.

00:10:13: War dass das alles ein paar ist das und du bestimmst natürlich genauso auch den Wert den das Ganze für dich hat.

00:10:21: Von der von der Dauer oder alles oder was das Ganze dir bringt und das wird,

00:10:28: dauerhafter Erfolg sein das wird ein permanenter Erfolg sein wenn du halt auch an die Arbeit ist genau so wie du natürlich auch über die tägliche Zufuhr also es natürlich bananes beispieltext die Zugfahrt von Nahrung

00:10:41: ja auch dein Körper gesund hältst über das über das Atmen sich gesund hältst,

00:10:46: das ist ja total banal aber genauso kannst du dich auch Täglich,

00:10:51: mit dir beschäftigen und nicht denken auch ich funktioniere halt irgendwie irgendwie funktioniert der Körper irgendwie und irgendwie läuft es alles ja irgendwie läuft es alles.

00:11:01: Die Frage ist halt wie lang ist dann läuft was ist also jetzt das große Geheimnis von.

00:11:10: Persönlicher Weiterentwicklung von Wachstum von dem Weg hin zu mehr Lebensfreude zu mehr Glück zu mehr Erfolg und das ist.

00:11:18: Natürlich die regelmäßige Arbeit das regelmäßige ins Tun kommen es reicht nicht Weise Sprüche bei Facebook oder Instagram zu liken oder.

00:11:30: Coole Zitate.

00:11:32: Ich wünsche dir bis Zitat zu freuen du darfst das der philosophischen Ecke rauskommen und ins Tun kommen und such dir die Methode die dir am meisten Freude bereitet wo du am meisten raus bekommst nicht,

00:11:47: die Methode die dich in deiner Komfortzone hält.

00:11:51: Dann wird sie dich nicht weiterbringen zumindest nicht dauerhaft dann ist es ein schöner Impuls aber sie wird dich nicht dauerhaft weiterbringen.

00:12:01: Also betrachte doch einfach noch mal dein Leben dein tägliches zur Arbeit gehen machst du das mit Freude.

00:12:11: Deine täglichen Hobbys zum Sport gehen Freunde treffen selber machst du das mit Freude.

00:12:19: Aber auch noch mal weißes Beispiel heute schon ein paar mal hatte was ist mit dem täglichen Nahrung zu dir nehmen bereite ich dir das Freude oder machst du das bewusst oder läuft das unterbewusster also schau da ganz genau hin.

00:12:35: Wie du aktuell dein Leben lebst also mit den alltäglichen Dingen bist du da in der Freude oder ist es läuft alles unterbewusst ab und und wo willst du das das hin holen ich sage immer so schön am Ende meiner folgen Glücklichsein ist eine Entscheidung,

00:12:50: und das kann als Floskel rüberkommen aber das ist ist da ist so viel Wahrheit drin,

00:12:58: dass Du Dich jeden Moment entscheiden kannst glücklich zu sein und da geht's nicht darum einen vielleicht wenn du dich nicht gut fühlst,

00:13:06: oh jetzt muss ich mich aber jetzt soll ich mich aber gut fühlen weil ich darf ja glücklich sein das ist ja meine Entscheidung das ist nicht der Punkt Sonde. Ist das.

00:13:16: Du

00:13:17: Unbewusst und unreflektiert natürlich den Lebens der der Vortrag ne Zeit hingeben kannst aber du kannst natürlich auch sagen okay,

00:13:27: da ist ne eigene sie ist ein Gefühl und jetzt treffe ich aber die Entscheidung wie ich damit umgehen will.

00:13:34: Susan die Langzeit Entscheidung.

00:13:38: Und wenn ich mich in den Momenten der Klarheit fürs Glücklichsein entscheide,

00:13:44: indem ich versuche vielleicht meinen Blickwinkel zu switchen was kann ich positives daraus nehmen was kann ich aus dieser Zion lernen was macht die Situation mit mir dann kann sich dieses Gefühl des Glückes oder der.

00:13:59: Zudem Momente die wo du Glück empfindest sehr gut erhöhen und.

00:14:07: Wie sagt täglich grüßt das Murmeltier und es geht.

00:14:10: Um das tun und es ab einfach ins Tun kommen ich weiß es wiederholt sich in meinen Podcast Folgen aber es ist nun mal auch das wichtigste was du machen kannst du kannst es geht immer nur.

00:14:21: Wenn du wirklich in die in die Handlungsebene kommst und das Unbekannte das neue das was du so sagen ausprobierst um in dein Wachstum zu kommen deine Potentiale zu kommen das ist am Anfang natürlich keine Routine,

00:14:34: sondern das ist dann vielleicht kommt sie vor wie wie Anstrengung und Arbeit und so das ist am Anfang so nur.

00:14:43: Denkst du es Zähneputzen nicht mehr nach du denkst wahrscheinlich wenig über deine Nahrungsaufnahme nach oder wenn du irgendwas zu trinken zu dir nimmst du denkst du was atmen nicht nachzudenken so viele Dinge nicht da die einfach sich.

00:14:55: Als Routine bei dein Leben implementiert haben und so ist es halt auch hast du auch die Chance ja.

00:15:06: Methodenwerkzeuge in der lieben zu implementieren die dir die die mehr Lebensqualität bringen.

00:15:16: Ich habe das schon gleich schon paar mal gesagt ich möchte mir nicht träumen dass ich freiwillig um 6 Uhr aufstehe oder,

00:15:21: wenn ich morgens Termin habe dann weiß ich um 5 Uhr oder um 4:30 Uhr oder so um vorab zu meditieren oder eine bestimmte Atemübung zu machen und mittlerweile ist es für mich für mich selbstverständlich,

00:15:32: und die haben jetzt an dieser in dieser Qualität an dieser Lebensfreude und dieser Möglichkeit möchte ich halt teilhaben lassen und,

00:15:42: ich möchte dir.

00:15:46: Deswegen noch eine schöne Metapher ein schönes Bild zum Abschluss mit auf den Weg geben und zwar das Bild wenn du dir einen ganz großen Baum vorstellst soll ich einen Mammutbaum oder so es gibt ja so riesen Bäume die die,

00:15:59: ich habe mehrere tausend Jahre alt sind wo ist 20 erwachsene Menschen bräuchte um diesen Baum überhaupt.

00:16:06: Ja um umklammern zu können weil er so riesig seid ja mal ein riesen Umfang und.

00:16:13: Jetzt stellen wir uns einfach nur mal vor das wird natürlich in Wirklichkeit nicht machen aber stell dir einfach mal vor du würdest jeden Tag fünf aktive auf diesem Baum.

00:16:24: Abgeben sozusagen.

00:16:27: Und die würden Dich nicht sonderlich anstrengen und die würden Dich aber zum Ziel bringen und.

00:16:37: Ich will den Baum nicht fällen aber könnt als Bild ist es schön zu sagen ok jeden Tag mache ich zum Beispiel 5 Dinge.

00:16:46: Oder drei Dinge 53 wir immer kleine Dinge die mein Leben besser machen und dann stehst du irgendwann einem. Und so wie ich der immer wieder, das ist jetzt aber mal wieder ein Quantensprung passiert.

00:17:00: Und eigentlich weiß ich gar nicht wieso also ein Anfang sein weiß ich nicht wieso sollst es hat einfach diese permanente Prozess zur

00:17:09: nicht nur zur Gesunderhaltung sowie vielleicht beim Zähneputzen sondern zur Erhöhung der Lebensqualität und das ist was ich mir auch für Dich Wünsche sagen was ich mir für mich Wünsche was ich mir für Dich Wünsche einfach weil ich denke

00:17:21: sie glücklicher und zufriedener du bist umso glücklich und zufrieden sind deine Mitmenschen und deine Umwelt und auch dieser ganze wunderbare planet.

00:17:30: Das.

00:17:31: Als normal als Impuls oder als Idee oder als als Motivation für dich ins Tun zu kommt dranzubleiben und ja es kann auch Tage geben die vielleicht nicht so cool sind die hat jeder Mensch und wenn du da.

00:17:45: Nur ein Schweinehund kommst und da auch die fünf aktive ausführst da dran bleibst dann ist es doppelt erfolgreich weil genau diese Tage.

00:17:55: Sind ja die richtig wichtigen das sind die richtig wichtigen da wo du die Motivation hast und alles sehr fluffig Doofi und easy,

00:18:01: pisi sozusagen läuft ja da läuft halt genauso aber da wo du deinen Schweinehund kommst zu sagen das sind die doppelt wertvollen Tage,

00:18:10: ja

00:18:12: also täglich grüßt das Murmeltier in einem wunderbar positiven Sinne bleibt Täglich dran arbeite an dir auch für deinen Traum leben für deinen Wunsch Leben für deine Ziele ich mein es ist dein Leben.

00:18:26: Da kann man doch ein bisschen was für investieren in diesem Sinne genießt den Tag genießt das frühlingshafte Wetter ich wünsche dir ganz viel Spaß auf deinem persönlichen raus weg denk immer dran glücklich sein ist eine Entscheidung,

00:18:38: viel Freude mach's gut und bis zum nächsten Mal.

00:18:42: Music.