Folge 61 - Raus aus der Komfortzone

00:00:00: Music.

00:00:10: Herzukommen zu glücklich sein anders es gibt immer einen Ausweg dein persönlichkeitsentwicklungs Podcast für mehr Lebensfreude Unglück mein Name ist Dirk Vollmer und ich heiße dich auch heute wieder recht herzlich süßer Podcast Folge willkommen,

00:00:24: vielleicht wunderst du dich ein bisschen die Folge geht an einem Donnerstag online

00:00:28: Warum ist es so weil ich dich mitnehmen möchte auf ja meinen meine Gedankenwelt auf mein Gedankenkarussell und die so bisschen

00:00:39: er erklären will was ich jetzt die nächsten Tage mache denn ich bin auf einem Workshop in Berlin vier Tage lang.

00:00:46: Und ja ich chille mit chille chille mich mal wieder ein bisschen ich gehe raus aus der Komfortzone ich.

00:00:55: Habe Borken.

00:00:58: Ja bei mir noch mal ja die Kapuze funktionierte verlassen ich erkläre vielleicht noch mal ganz kurz was ich Komfortzonenmodell dass im Hause auf spielst das immer so vielleicht ist es noch gar nicht dir bewusst sozusagen.

00:01:11: Komfortzonenmodell ist relativ einfach erklärt es gibt

00:01:15: drei verschiedene Bereiche ist drei verschiedene Zonen ist einmal die wohlfühl Zone die Komfortzone das wo wir uns im täglichen wohlfühlen aufhalten das heißt nicht immer dass mir das Spaß machen muss oder so aber sowas wie

00:01:30: da ist Vertrauter ist es für dich mich sicher dass es so mein safe spaces kann so das ganz normale sein Arbeitsalltag das ist ja wohnen Alltag das ist,

00:01:40: alter Kacke daneben gibt's Dilan Zone.

00:01:45: Und das ist so ich nehme auch gleich gerne mit dieser Ampelfarben dazu wenn die Komfortzone grün ist dann ist die Lernphase lernt Zone gelb das heißt.

00:01:57: Wenn du dich außerhalb der Komfortzone bewegst dann bist du in der der lernst wohne da wo du,

00:02:03: lernst und wir lernen ständig und die salatzone ist es natürlich so dass es auch mal so ein bisschen Juli sein kann so ein bisschen

00:02:14: ist halt nicht mehr die Komfortzone dann da ist dann Aufregung da ist Anspannung da ist all das was was Neugierde des was sozusagen beim Lernen so alles so passiert,

00:02:25: und der dritte Bereich ist die Panik Zone oder die nicht wohlfühlt ohne die

00:02:33: musst einfach zu weit geht wohl dann die Angst Programme vorherrschen und also das ist so die.

00:02:40: Und ja das Lernen oder das geht noch einen schönen Spruch der heißt das Leben findet außerhalb der Komfortzone statt und ja,

00:02:50: ich spreche auch von diesem Modell weil ich es einfach auch für für sehr anschaulich und gut halte und ist auch glaube ich einfach so ist du kannst es ja mal für dich überprüfen.

00:03:03: Ja und für mich ist dieser Workshop dieser 4 Tage Workshop bzw sind eher drei Nächte eine absolute Challenge Herausforderung und definitiv außerhalb der Komfortzone,

00:03:17: was passiert da also ich werds mal versuchen so ein bisschen einzuordnen als sie es geht gleich nach Berlin und heute abend ich glaube 17 Uhr startet dann der der Work-Shop und der.

00:03:29: Ja geht dann direkt in die Vollen ich glaube es geht dann von 17 Uhr los bis morgens um 8 Uhr.

00:03:36: Ja du hast richtig gehört denn das.

00:03:40: Das Hunter diesem Workshop ist es ein Workshop bei dr Joe dispenza diejenigen die schon länger dabei sind die werden den Namen auch kennen für die neuen erstmal hallo willkommen

00:03:52: die kennt vielleicht dr Joe dispenza noch nicht es ist ein Amerikaner Neurowissenschaftler und der verbindet neurowissenschaftliche Ergebnisse oder so ja,

00:04:02: und traditionelle achtsamkeits Methoden Meditationstechniken miteinander und.

00:04:11: Dieser Workshop beschäftigt sich mit luzidem träumen.

00:04:15: Also mitgesungen Klarträumen es geht darum die eigene Träume zu beobachten die eigenen Träume zu verändern und.

00:04:24: Ist Inhalt für mich oder ist er grundsätzlich ist es,

00:04:28: immer das bei zumindest bei Doktor Dispenza bei seinen burgshop so er will die Leute Challenge schnell wirklich richtig fordern also nämlich genau das weil es wenn wir uns wohlfühlen,

00:04:42: dann ist es schön und gut da findet aber kein richtiges lernen statt sondern da sind wir immer immer in unserer alten Programmierung,

00:04:50: also in unseren Mustern die soundso am Laufen halten wo es alles ganz easy ist ne und so das ist aber nicht das wo wo große Lerneffekte stattfinden und deswegen diese Challenge und ich meine die meisten von uns.

00:05:04: Ich behaupte du mal auch wirst wahrscheinlich gerne nachts einfach dich regenerieren und schlafen und hier wird das Ganze halt mal umgedreht.

00:05:14: Warum dieses Nacht singt a weil man ja grundsätzlich irgendwie nachts in der Regel schläft sei denn man hat irgendwie Schichtdienst oder sowas aber und.

00:05:23: Es fällt uns leichter auch Melatonin zu bilden also.

00:05:27: Bestimmte Botenstoffe im Gehirn die ja mit bestimmten Prozessen dann auch einhergeht also Melatonin schlafen und das ist sozusagen.

00:05:41: Das ist für diese Arbeit nicht ganz ohne entscheiden sage ich jetzt mal,

00:05:45: genau also deswegen findet das ganze Nacht statt und ich bin jemand ich schlafe einfach gerne

00:05:52: ich versuche auch eigentlich immer genügend zu schlafen jetzt immer die Frage was ist genügend für mich ist genügend sowas so zwischen der A7

00:06:00: 8 Stunden Schlaf auch gleich mal gerne also Lengers gefahren da brauche ich auch irgendwie gefühlt mehr Schlaf deinem Winterschlaf ich irgendwie mehr als im Sommer kennst du vielleicht bei dir auch vielleicht doch bei dir ganz anders lass es mich gerne wissen

00:06:11: und von daher ist einfach eine große Herausforderung ja nachts.

00:06:18: Zu editieren dann noch mit zu kriegen was ich träume wie ich träume wie ich meine Träume verändern kann weil das ist beim Klarträumen sozusagen die Idee dass ich merke dass ich träume.

00:06:33: Und welches Merkel kann ich in Raum beobachten und dann kann ich natürlich auch ich meinen Träumen da gelten keine physikalischen Gesetze dann kann ich meine Träume auch verändern und kann,

00:06:42: fliegen was auch immer und ich habe mich schon mal das ist schon paar Jahre her mit Klarträumen beschäftigt und das ist ein total spannendes Thema und,

00:06:53: ich würde das gern noch intensivieren dazu sagen auf türkisch wie 6 Uhr Thema Träumen Müdigkeit Darm ist.

00:07:04: Ja da sind sie das noch mal tiefer einzutauchen und und noch mehr mit mir und meinen Träumen zu arbeiten und ja deswegen freue ich mich auf diesem Workshop auf der einen also ich freue mich auf jeden Fall auf der anderen Seite andere Anteil in mir ist so ein bisschen.

00:07:19: Oyoyoy mal gucken wie das so wird ne also sind halt ich dann drei Nächte und die Tage sind mehr da bin ja frei da kann ich mir dann noch mal Berlin anschauen und.

00:07:30: Ja ich bin.

00:07:32: U4 Rechner also ich bin aufgeregt und ich habe für eine gewisse Anspannung in mir eine gewisse Vorfreude und ja ich wollte dich da einfach mal meinen Mann mitnehmen,

00:07:44: auf meine auf meine Reise und ich hätte natürlich im Anschluss auch berichten.

00:07:49: Wie das ganze war und werde Wetter so ein bisschen erzählen was in Anführungszeichen passiert ist wie die Erfahrung waren was wirklich dann die große Herausforderung was wirklich,

00:08:00: die habe ich aus der Komfortzone gebracht hat und ja ich bin wieder gespannt weiter II Sätze weil ich so denke auch ja normaler sag ihr dann.

00:08:11: Arbeitet man halt die Nacht irgendwie durch und dann ist er halt dich halt früh irgendwie schlafen und da bin ich gespannt ob ich das.

00:08:19: Benötige als ob ich dieses dann kompensatorisch quasi den Schlaf nachholen.

00:08:25: Möchte oder ob das ob das ob ich einfach nur hohes Energielevel habe viel Power und das ist ja gerade in diesen Phasen

00:08:31: ich versuche du bist auch von dir kennst wo wo einfacher das läuft und so wo du einfach viel Energie hast wo du wenig Schlaf brauchst und gerade bei Sohn so Workshops das ist auch das warum

00:08:42: ich immer sage macht das das ist cool das ist großartig wenn.

00:08:50: Hast du einen mit anderen Leuten etwas gemeinsam tun ich mein deswegen haben wir Hobbys und so und.

00:08:59: Eine ganz andere Energie das ist eine ganz andere.

00:09:02: Stimmung Hans hatte Power und das habe ich eigentlich bei bei schoenenburg schon und das habe ich mir natürlich auch dass das auch.

00:09:13: Das was normaler wo ich normalerweise müde werde das kompensiert ist ja da wo sie gar nicht weiß ob vielleicht sage ok jetzt haben wir 8 Uhr jetzt gehen wir zum Frühstück und dann.

00:09:22: Gesa weiter wann.

00:09:25: Guck mal Berlin an oder mach Sport oder was halt bei mir so normalerweise Daily bist es wäre ja ich bin.

00:09:34: Aufgeregt ich bin neugierig ich bin total.

00:09:38: Ja fasziniert wieder dass es jetzt erst recht wertvolle Sachen zu sagen.

00:09:46: Ja warum mache ich das genau also dass dieses.

00:09:52: Neues ausprobieren die nächsten Schritt gehen und

00:09:58: da gibt's hier auf zwei Seiten die ich kurz beleuchten müsste auf der einen Seite kann er könntest du jetzt ja vielleicht auch sagen oder ist es dadurch auch wie ich mich dann reflektiere ist ja okay bin ich jetzt rastlos bin ich jetzt mache ich das aus einem Mangel heraus

00:10:13: dass sie immer eine wunderbare Frage sich das zu bewusst zu machen agiere ich aus einem Mangel heraus dass ich denke mir fehlt etwas.

00:10:22: Also ich kaufe mir ein neues Auto und ich kaufe mir da den Sportwagen nichts gegen Vorlagen jeder wie er mag so ne aber.

00:10:31: Aus dem Mangel heraus bei mir etwas fehlt oder weil ich denke wow.

00:10:37: Ich wollte immer schon diesen Sportwagen fahren ich wollte immer schon.

00:10:42: Und ich habe da in mich rein gespürt und das ist einfach einen Wunsch für mich das würde mich irgendwie GLÜCKLICH haben machen.

00:10:50: Weil ihm nicht dass dieser Mangel Position heraus oder mache ich das so sagen die andere Seite mache ich das heraus aus einer Position der.

00:11:00: Die Freude der dimdim Wachstums Wunsch heraus.

00:11:05: Der Weiterentwicklung versteht Persönlichkeitsentwicklung schon heraus und das ist für mich.

00:11:10: Eichel allen Bereichen total zentraler. Agiere ich aus Mangel heraus oder eher gehe ich sozusagen aus Freude raus aus,

00:11:18: Wachstum aus dem aus dem Bedürfnis heraus wachsen zu wollen sich weiterentwickeln zu wollen weil das ist.

00:11:27: Wenn du als Mensch erstmal gefunden hast.

00:11:30: Was du möchtest dann ist das für dich der Motor dann ist das für dich der energiegeber dann ist das für dich die Kraft voraus so was tust und das kann für die eine Systeme spielen für den anderen ist es die Technik für die nächsten ist es

00:11:44: Workshops geben Seminare gegen Coachings geben so wie ich mit anderen Menschen zu arbeiten ist seit jeder so sein eigenes Ding aber die immer die Frage Mangel,

00:11:52: oder Freude Wachstumschancen und ja bei mir ist es halt genau wieder dieser. Ich denke.

00:12:00: Ich bin einfach mal gespannt so.

00:12:04: Also Träume schlafen immer einen Thema und da noch ein bisschen mal zu in Anführungszeichen zu kitzeln aber ich habe wieder Probleme mit Schlafen noch ja.

00:12:17: Freue mich irgendwie schlecht oder so ich träume es hier ich glaube genauso viel wie andere Menschen auch schwer zu sagen aber habe jetzt keinen kein Problem mit Schlaf,

00:12:25: der einzige Punkt wo ich sagen würde ja okay mir ist Schlaf schon wichtig denke ich achte drauf dass ich genug schlafe.

00:12:36: Und da habe ich vielleicht doch ein Thema vielleicht sind die Mischung aus dem bisschen Mangel und und Wachstums Ideen Chancen Neugier auf auf

00:12:47: was da passiert und noch mal tiefer in diese Klarträume Materie einzutauchen,

00:12:53: ja ich ja ich halte dich auf dem Laufenden ich find's

00:12:58: für mich mega spannt ich hoffe du kannst für dich auch da was rausziehen aus dieser kleinen Folge und vielleicht magst du die auch ein bisschen genauer mit dem Thema Klarträumen beschäftigen vielleicht.

00:13:09: Schaust du auch bei dir noch mal hin was für dich die Wachstumsmöglichkeiten sind was für dich die

00:13:14: Aktion aus dem Mangel sind wie deine Komfortzone aussieht weil das ist natürlich für jeden ist die Komfortzone was anderes und ja halt mich da gerne auf dem Laufenden schick mir ne Mail eine whatsapp.

00:13:29: Meld dich gerne lassen Kommentar da und noch mal hier auch noch mal,

00:13:35: ja wenn dir dieser Podcast einen Mehrwert,

00:13:40: gibt dann würde ich mich riesig freuen wenn du ihn mit anderen Interessierten teilen würdest mit Freunden Verwandten die vielleicht auch Lust haben auf Wachstum.

00:13:49: Haben ja ich würde mich wirklich freuen und jetzt wünsche ich dir einen schönen Tag denk immer daran glücklich sein ist eine Entscheidung ich wünsche dir ganz viel Freude auf deinem persönlichen AUSWEG mach's gut und wissen.

00:14:03: Music.