Folge 35 - Wunderfragen

00:00:00: Music.

00:00:12: Herzog und so glücklich aber anders es gibt immer einen raus wiegt ein Persönlichkeitsentwicklung Podcast für mehr Lebensfreude und Glück mein Name ist Dirk Vollmer,

00:00:22: ich melde mich auch heute wieder aus dem wunderschönen Köln und ich heiße dich recht herzlich zu dieser neuen Podcast Folge willkommen.

00:00:29: Ja ich möchte ein Thema mit dir besprechen was mir so bisschen auf dem Herzen liegt.

00:00:34: Ja immer mal wieder kommen Freunde zu mir oder ich kriege Fragen und so und wo sich dann.

00:00:42: Beschwert wird wo du bisschen gejammert wird so von wegen ich kann das nicht so wie du und ich finde das toll dass du so dein Ding machst und dass es so deinem Weg folgst und sowas und dann denke mal ja finde ich sehr gut.

00:00:57: Warum machst du das denn nicht und dann kommt oft zu die Antwort und deswegen möchte ich die Podcast Folge hier machen ich weiß nicht was ich will.

00:01:08: Und hinter dieser ich weiß nicht was ich will Ausrede verbieten sich oft andere Ausreden die sich oft ums Thema Geld ranken.

00:01:19: Ich brauche dass das Geld wir haben doch jetzt gerade ein Kredit aufgenommen für das Haus oder ich muss noch das Auto abbezahlen oder die monatlichen Kosten sind so und so hoch und deswegen brauche ich doch meinen Job und jetzt kommt noch der Nachwuchs und.

00:01:34: Wir haben doch schon im Urlaub gebucht oder irgendwas immer sich alles um das Thema Geld.

00:01:41: Klar zugegeben wir alle brauchen hier in unserer westlichen gewählt Gesellschaft brauchen wir Geld Geld ist das Zahlungsmittel das Tauschmittel was wir benutzt haben und wir sind sehr sehr abhängig von Geld.

00:01:54: Definitiv gekauft das Argument ist keine Frage.

00:01:59: Noch mal zurück zu dem ich weiß nicht was ich will und da gibt es halt.

00:02:06: Ein wunderbares Gedankenexperiment wird im Coaching Bereich oft als Wunderfragen.

00:02:12: Behandelt und geht so in diese Richtung was würdest du tun wenn Geld keine Rolle spielen würde.

00:02:20: Und das ist eine Frage die du einfach mal sacken lassen kannst.

00:02:24: Die du benutzen darfst wenn du möchtest und dich mal zurück setzt zurücklehnen Stan die Couch auf dein Bett auf einen Stuhl.

00:02:34: Telefon ausmacht.

00:02:36: Musikhaus machst alles was an Ablenkung da sein könnte beiseite lässt und einfach mal die Gedanken kommen lässt.

00:02:47: Die bei dieser Frage hochkommen.

00:02:49: Vielleicht auch die Gefühle die bei dieser Frage hochkommen und die einfach mal sein lässt und wenn du magst nimmst du den Zettel und Stift parat und schreibt all die tollen Dinge auf all die Gefühle die wieder hochkommen.

00:03:02: Wenn du nicht mehr hinter diesem Geld zwangen hinterher wärst.

00:03:06: Und ich möchte dir eine zweite Wunderfragen mit auf den Weg geben bzw ein Gedankenexperiment mit dir machen und dieses Gedankenexperiment.

00:03:16: Lautet stell dir vor du würdest im Lotto.

00:03:19: 10000000 Euro Gewinn und sollte dein Verstand dir sagen ja ja sehr witzig ich spiel doch gar kein Lotto.

00:03:27: Deswegen ist es ein Experiment also du gewinnst 10000000 Euro.

00:03:32: Im Lotto und du gönnst dir alles was du dir schon immer gönnen wolltest ein neues Auto vielleicht einen Sportwagen ein Ferienhaus.

00:03:43: Ein Haus was auch immer und nach einem Jahr.

00:03:49: Magst du so und jetzt was jetzt und du erkennst dass.

00:03:57: Du diese Frage was jetzt eigentlich immer nur vor dir her geschoben hast weil.

00:04:05: Eigentlich ist es die Frage die wir uns dauernd stehen könnten und die unseren.

00:04:10: Unser Motivationsfaktoren ja ausmacht das warum stehen wir täglich auf und warum wollen wir was wollen wir in diesem Leben anfangen wo wollen wir hin was was sind aus der Potenziale wohin möchte ich denn wachsen und.

00:04:23: Ich bin der festen Überzeugung du stehst halt nicht auf weil du Geld verdienen willst um die Rechnung zu bezahlen.

00:04:30: Ja das ist vielleicht irgendwann man Konzept geworden aber das ist doch nicht deine deine deine das noch nicht deine Potenziale des denn dein Antrieb ist es doch nicht deine Großartigkeit den Großartigkeit besteht doch nicht darin aufzustehen Arbeit zu gehen um zu bezahlen.

00:04:45: Mach dich nicht kleiner als du bist du bist viel viel mehr und du bist viel viel mehr wert und du kannst viel viel mehr.

00:04:54: Also zurück zu den zehn Millionen du hast die zehn Millionen du hast dein Auto du hast dein Haus du hast was weiß ich dein Motorrad keine Ahnung.

00:05:04: Und was machst du jetzt wenn ich dir sagen will du kriegst die 10 Millionen nur wenn du noch 5 % davon an einer NGO deiner Wahl.

00:05:14: Spendest al 500 000 musst du spenden.

00:05:19: Vielleicht hast du jetzt auch schon eine Organisation im Kopf jetzt verknüpfe ich das ganze gedanklich noch damit dass du fünf Stunden die Woche.

00:05:28: Hallo Schatzi 10 Stunden die Woche bei dieser NGO auch arbeiten musst.

00:05:35: Und vielleicht ist es jetzt doch nicht mehr die richtige NGO die du am Anfang ausgewählt hast.

00:05:41: Vielleicht ist sie es und beide Informationen geben dir vielleicht Informationen was du willst und was du nicht willst.

00:05:50: Beginn noch tiefer rein stell dir vor du bekommst die zehn Millionen nur wenn du weiterhin 10 Stunden die Woche.

00:06:02: In deinem jetzigen Job arbeiten.

00:06:05: Würdest du Gott alles nicht gesagt also wenn du zehn Millionen nur wenn du zehn Stunden die Woche weiter in der jetzigen Job arbeitest.

00:06:16: Ich Gedanken kommen da habe ich Gefühle kommen da,

00:06:20: kommt sowas wie ach so schlimm ist ja mein Job gar nicht vielleicht sollte ich mir ein bisschen entspannen oder,

00:06:28: kommt oh Gott oh Gott nee das will ich doch sowieso eigentlich raus oder was kommt da oder kommt da ja okay aber wenn ich dann okay wenn ich 10 Minuten habe dann arbeite ich weiter im Job aber ich mache vielleicht mir Vorschläge weil wir mich nur falls jemand der Chef kündigt dann ist nicht so schlimm,

00:06:45: oder ich kann jetzt Dinge weiterentwickeln keine Ahnung also was kommt da einfach mal beobachten weil du verbringst den Hauptteil deines Tages.

00:06:55: Abgesehen vom Schlafen mit der Arbeit mit dem Weg zur Arbeit mit zurück von der Arbeit und so deswegen darfst du da mal ganz besonders rein spüren.

00:07:04: Und wenn du darüber nachdenkst dann merkst du auf einmal dass die wahrscheinlich die Zeit wichtiger ist.

00:07:11: Und immer der Folgezeit die knappe Ressource ist es wird ja ganz deutlich also wir haben halt alle nur die 24 Stunden und da geht es nicht um das Geld Thema weil das Geld Thema haben wir hier gerade in unserem Experiment eliminiert.

00:07:24: Es geht einfach darum wo du in deinem Leben hin willst was du machen willst und deswegen sind diese Wunderfragen sind das einfach gutefragen natürlich steht da.

00:07:35: Noch ganz ganz viel Weg vor dir wenn du dich verändern willst aber du erkennst die Ausreden.

00:07:43: Als das was sie sind sie sind nämlich ausreden.

00:07:46: Den Ausreden verstecken deine Ängste dahinter die Angst vor Verlust die Angst vor ja die Existenzangst und final steht da immer.

00:08:00: Auch wenn das eigentlich erst an diesem Beispiel total abstrus klingt natürlich die Angst vorm Tod zurück.

00:08:10: Zu diesem Themenkomplex wie kannst du jetzt diese Erkenntnis dass.

00:08:19: Diese Ausreden dich zurückhalten dass diese Ausrede ich weiß gar nicht was ich will oder.

00:08:29: Ich kann das nicht weil ich kein Geld habe oder weil ich keine Zeit habe oder so wie kannst du damit umgehen.

00:08:37: Um mehr klarheit für dich zu generieren und.

00:08:43: Ja mir Verbindlichkeit für dich zu generieren da hinzukommen wo du hin möchtest und.

00:08:53: Denke mal dran egal was du machst das hat Auswirkungen.

00:08:59: Also die dieser wunderschöne Spruch Energy goes where attention flows also die Energie geht immer dahin,

00:09:08: wo man Aufmerksamkeit hingeht und das hat Auswirkung auf dein Gehirn Neuroplastizität ist das Stichwort unser Gehirn kann sich immer wieder verändern also überlege dir genau womit fütterst du dein Gehirn womit.

00:09:23: Wohin bewegst du deinen Körper mit welchem Input Füße fütterst du ihn weil da entsteht deine Realität da wird deine Realität konstruiert.

00:09:34: Und wenn du dich jetzt aber auf diesem Weg machst mit diesem Wunderfragen und das nutzt dann.

00:09:44: Gibt es vier es gibt wie viel viel mehr aber ich habe so vielleicht auch nur 3 Grad haben wir vergessen aber 3 oder 4 Dinge die ich dir mit auf den Weg geben will.

00:09:56: Die dir es ermöglichen mehr klarheit für dich zu gewinnen und.

00:10:02: Einer davon deswegen nicht mehr lesen weil sie mir auch unheimlich wichtig ist und falls du mich halt einfach so unglaublich nach vorne gebracht hat meine Achtsamkeit zu erhöhen.

00:10:13: Und Achtsamkeit ist halt das.

00:10:17: Dass du es schaffst mitzubekommen was im Moment passiert das klingt so super einfach und.

00:10:24: So ganz banal irgendwie wenn du aber bedenken ist dass wir 10.000 Gedanken am Tag denken natürlich kriegen wir die nicht alle mit.

00:10:34: Und aber Dirk war zu werden welche Gedanken du denkst und auf welchem Gedankenzug,

00:10:41: du auch springst so wie du eben auf den Gedanken Zug vielleicht schon mal auf gesprungen bist das geht nicht das kann ich nicht habe ich kein Geld ich habe keine Zeit was auch immer kann dir Gedanken einschlafen und dann denkst du das weiter und es funktioniert nicht und,

00:10:55: Achtsamkeit zu erhöhen um mit zu kriegen was passiert.

00:11:00: Der einzig wirklich im Moment den wir nur mal haben ist das jetzt die gegenwärtige Augenblick.

00:11:07: Der ist immer noch ganz kurz zack.

00:11:11: Oder du kannst es noch kleiner einteilen wie du magst also die Achtsamkeit erhöhen Höhen und achtsamer werden da das kannst du machen über Klasse über Meditation über geführte Meditation über,

00:11:25: geführte oder nicht geführte visualisierungsübung über tägliches reflektieren,

00:11:31: oder diese wunderschöne Übung des wo die ist auch in einer Form eine Übung wo du reflektieren lernst.

00:11:40: Tanacetum. Möchte ich dir mit Kind lerne es Prioritäten zu setzen.

00:11:46: Jede Entscheidung hat eine Auswirkung,

00:11:52: auf dein Leben und wenn du priorisiert ja dann fallen Dinge drunter hatte hinten runter aber du hast auch mehr Zeit für die wichtigen Dinge in deinem Leben wo du Bock drauf hast.

00:12:03: Also setzte klare Prioritäten wähle aus wie du deine 24 Stunden verbringen willst.

00:12:12: Der nächste Punkt greift darein reduziere Ablenkung Ablenkung jeder Art.

00:12:18: Finger weg vom Smartphone Finger weg vom Telefon.

00:12:23: Keine Angst nicht den ganzen Tag nur also Smartphone weglegen lautlos machen Telefon aus der Wand ziehen Fernseher aus Radio aus was auch immer.

00:12:35: Zeit für dich.

00:12:38: Ja wusste gestalten wie oft schaust du auf dein Telefon mache ich einfach eine Strichliste schon wieder drauf geguckt und wieder drauf geguckt gab es eine neue Nachricht oder was auch immer da also,

00:12:50: versuche die Ablenkung zu reduzieren damit du die Zeit die du hast bewusster nach deinen Wünschen gestalten kannst.

00:12:59: Und der eine Punkte natürlich irgendwie klar geworden ist und der ist ja auch der Grund der war für diese Folge ist halt der. Höre auf.

00:13:09: Ausreden für dein Schicksal quasi verantwortlich zu machen denn die 10 Millionen.

00:13:17: Euro Frage oder Methode zeigt sie ja ganz klar.

00:13:21: Es sind es ist die Ausrede das Geld fehlt die Zeit fehlt es ist gerade nicht der perfekte Moment wenn das noch dann könnte ich auch das machen.

00:13:32: Es ist nie der perfekte Moment es gibt den perfekten Moment nicht.

00:13:38: Also vielleicht kann ich niemand meinen dick dann darf er sich gerne bei mir melden aber es ist einfach sehr sehr schwer den perfekten Moment zu time.

00:13:47: Und deswegen kommt er in die Handlungsebene und ja.

00:13:53: Komm dahin deine Potenziale und verwirkliche nicht darin nach deinen Wünschen und Vorstellungen.

00:14:02: Was einfach wichtig da noch mal so ein bisschen hin zu lenken auf dieses auf dieses Thema ja ich kann es halt nicht weil ich weiß nicht was ich will oder ich habe keine Zeit und so dieses ganze Themenkomplex und deswegen wollte ich dir diese diese Wunderfragen mal mit auf den Weg geben und dass du schauen kannst wie du dich für dich nutzen kannst,

00:14:20: um für dich ja.

00:14:23: Mit deinen Ausreden aufzuräumen mit deinem Glaubenssätzen aufzuräumen mit mit all dem was ich was dich sozusagen daran hindert,

00:14:31: die Startlinie deines Lebens zu kommen und Lust zu laufen also deine deine Ängste deine Sorgen deine Befürchtungen dein Selbstwert eventuell der dich daran hindert und denkt auch alle anderen können es besser oder,

00:14:44: dieses geh an die Startlinie deines Lebens nimm den Startschuss also und laufe los und mach dein ganz ganz persönliches.

00:14:53: Erfolg Ding also mach dein Ding und werde erfolgreich und.

00:14:58: Hol das Maximum an dir aus dir raus ja jetzt verzettel ich mich hinten raus ich hoffe du konntest verstehen was ich dir hier anbieten will dass du was ich damit auch sagen möchte und ich hoffe du hattest ein bisschen was.

00:15:12: Ein bisschen was hat es Spaß und konntest hier was für dich mitnehmen und,

00:15:17: ja wenn dir die voll gefallen hat dann Sharing is caring Teil das Ding ich würde mich freuen mehr war Reichweite zu haben wenn du es cool findest deswegen gerne gerne teilen gerne liken gerne bewerten natürlich auch und.

00:15:32: Ich wünsche dir noch eine tolle Woche und denke mit einem glücklich sein ist eine Entscheidung und ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß auf deinem persönlichen raus weg mach's gut und tschüss.

00:15:42: Music.