Folge 31 - Interview mit Thomas Mangold

00:00:00: Music.

00:00:12: Herzlich kommen zu glücklich sein mal anders es gibt immer einen Ausweg dein Persönlichkeitsentwicklung Podcast für mehr Lebensfreude und Glück mein Name ist Dirk Vollmer und ich lebe und arbeite im wunderschönen Köln,

00:00:25: ich habe heute für dich ein Interview mit Thomas Mangold aus Österreich aber alles weitere hörst du,

00:00:33: und ich wünsche dir ganz viel Spaß,

00:00:37: heute bei mir im Gespräch ist Thomas Mangold Thomas kommt aus dem wunderschönen Österreich genauer gesagt aus Wien und Thomas ist vor allem Podcast Kollege und hat den effizienter lernen arbeiten und leben Podcast,

00:00:50: und hat mittlerweile schon weit über 200 Folgen und das war so I Podcast für mich der sich mit,

00:00:58: Weiterentwicklung selbstmanagement.biz f ich habe den ich abonniert habe und ich bin bis heute ab so teuer höre und hör mir jede Podcast Folge an,

00:01:06: und nicht nur was das Podcasten anbelangt ja ein gutes Vorbild soll er hat sich so auch selbständig gemacht in dem Bereich und lebt jetzt so sein Traum somit habe ich so die Vorstellung da kann er gleich ein bisschen mehr zu sagen,

00:01:19: und mittlerweile auch eine eigene E-Learning-Plattform selbstmanagement.rocks,

00:01:24: das kann ich natürlich alles auch in die Schule und später aber jetzt erstmal ganz herzlich willkommen lieber Thomas hallo Dirk vielen Dank für die Einladung und jetzt weiß ich wer eine ist der alle gehört hattest du super gezeichnet,

00:01:38: danke für die Einladung und ja freue mich freue mich dabei sein zu dürfen und vielen Dank auch für das tolle Intro.

00:01:46: Ja bruchstückhaft sowas so dich und dein Leben anbelangt danke dass du dir Zeit genommen hast wie du das vielleicht machst kannst du auch so ein bisschen erzählen wie du dich selber halt auf Mensch aber erzähl doch erstmal so ein bisschen was.

00:01:58: Den hören und hören ja über dich also wer bist du vielleicht privat Wer bist du beruflich oder ist das alles so eine Masse erzähl doch.

00:02:07: Es gibt Überschneidungen aber eine Maus würde ich nicht sagen dann privat du hast ja gesagt ich komme aus Wien bin 42 Jahre alt mittlerweile.

00:02:15: Und habe mich vor zwei Jahren übel über zwei Jahren komplett selbständig gemacht mit meinem Business davor war ich als,

00:02:22: Sozialpädagoge beim Jugendamt der Stadt Wien tätig und habe da mit verhaltensauffälligen Kindern und Jugendlichen sehr sehr lange gearbeitet über 15 Jahre,

00:02:29: was auch sehr großen Spaß gemacht hat aber so beides gleichzeitig also das eigene Business und dieser Job das ist dann irgendwann war klar das kann auf Dauer nicht gutgehen,

00:02:38: und deswegen bin ich dann Anfang 2016 komplett in die Selbständigkeit gegangen.

00:02:43: Und hat es nicht bisher auch nicht bereut privat bin ich sehr sportlich unterwegs mache gerne Sport treffe mich gern mit Freunden trinkt gerne Bier.

00:02:55: Und auch beruflich ich sag das schon viel gesagt selbstmanagement.rocks ich habe einige Bücher geschrieben ich habe meiner membership platform selbstmanagement.rocks und bei mir geht's darum,

00:03:05: da hat das Leben produktiver zu machen aber jetzt nicht unter Zwang produktiver zu machen sondern mit mit mit einfachen Mitteln das soll auch Spaß machen die Produktivität die Arbeit soll Spaß machen und A,

00:03:15: versuche ich eben eben viele selbst an mir auszuprobieren und passt dann eben an meiner höheren Leserinnen und Leser weiterzugeben und das ist so das was ich im Prinzip seit einigen Jahren machen was man noch immer,

00:03:26: genauso viel Spaß macht ihrem ersten Tag.

00:03:28: Ja hervorragend also da habe ich nichts weiter. Sich auf greifen möchte zum einen dieses Selbsterfahrung stehen also ist das letzte habe ich halt selber die Erfahrung gemacht und das würde ich ja der oder das gibst du halt jetzt auch weiter das ist etwas wo ich auch,

00:03:41: ich bin aber total beeindruckt wie pünktlich du jede Podcast Folge ablief erst als ich es anfangen zu Podcast das ist alles ganz easy und so also absolut beeindruckend dazu herzlichen Glückwunsch und ja gefühlt,

00:03:56: ist es so dass du das wirklich auch vor lebst was du was du in Anführungszeichen predigst also dass du ja einfach wirklich ein perfektes sein ehrlich jetzt mal obwohl ich das Wort echt sonst nicht mag mit dem Perfektionismus selbstmanagement.rocks du,

00:04:10: und das ein bisschen mitnehmen wie organisierst du so deinen Tag wie sieht so ein typischer Thomas Mangold Tag aus.

00:04:16: Ja sehr gerne am also perfekt bin ich bei weitem nicht da es gibt auch bei mir immer wieder,

00:04:21: Tage wo am Ende des Tages noch ein paar Punkt auf der To-Do-Liste überbleiben die sind nicht allzu oft aber es gibt.

00:04:27: Am ist aber nicht allzu schlimm ja fangen wir fahren wir gleich in der Früh und ich bin geborener Frühaufsteher schon als Jugendlicher als Kind immer früh aufstehen deswegen tue ich mir nicht so schwer mit dem früh aufstehen ich bin noch in der Früh am produktivsten,

00:04:38: merkzettel ich unterschiedliche Typen da ist er in der Früh Produktiv der andere vielleicht mittags dann nichts da ist dann ein Nachtmensch oder ein Mensch ich bin in der Früh das heißt der Tag bei mir in der Regel so,

00:04:49: ja ist richtig stell mir einen Wecker aber ich mache irgendwann zwischen 5 Uhr und 6 Uhr ganz von alleine auf meistens ihr gegen 5 Uhr,

00:04:56: dann tue ich eigentlich gar nicht viel viel mit morgenrituale habe ich auch viel getestet aber das ist bei mir sehr sehr schmal eigentlich nur schnell waschen mal Kaffee runter lassen und dann sieht sich eigentlich auch schon vom Schreibtisch weil ich diesen morgendlichen Bauer so mitnehmen will,

00:05:10: und dann ist die erste Aufgabe des Tages ist immer die sogenannte eat the frog Aufgabe bei mir also das ist die unangenehmste.

00:05:17: Und oder schwierigste Aufgabe des Tages am das ist immer die erste Aufgabe weil ich da in dem erst Energie habe und es hat auch den Vorteil dass ich wenn ich das als erstes erledigt habe ich aus dem Kopf heraus und kann dann ja mental erleichtert oder mental befreit wie man einen will,

00:05:32: mich um die anderen Punkte kümmern.

00:05:35: Niedrige nach der Nacht das Wetter wichtige Punkte morgen ist dann da die die die wichtigste Aufgabe des Tages.

00:05:42: Da versuche ich eben dann herauszufiltern welche der Aufgaben die da am Programm stehen für heute bringt mich am meisten weiter wenn ich langfristig denke in einer min,

00:05:50: 5 und 14 Jahren und dann fällt meistens der so schnell die Wahl auf eine Aufgabe und dann haben die zwei wichtigsten Punkte des Tages eigentlich schon abgehakt und das ist halt bei mir dann meistens der Fall wenn die anderen so I Frühstückspause machen.

00:06:05: Ja das.

00:06:06: Das ist definitiv der Vorteil von Frühaufstehern oder wenn man sich das an gewohnt hat ist bei mir auch noch so ein Prozess ich stehe meistens so zwischen 6 Uhr und 7 Uhr auf,

00:06:15: habe dann auch kein klassisches morgen Ritual in dem Sinne versuche aber oft auch zum Einstieg in den Tag erstmal zu meditieren aber ich finde es.

00:06:24: Eddie beeindruckt nur das ist das was ich danach oft noch nicht immer schaffe diese eat the frog also diese,

00:06:31: unangenehmste Aufgabe als als erstes zu bewältigen,

00:06:36: gehst du also wenn man wenn ich mir vorstelle das ist wirklich so was richtig fieses also wie gehst du das an wie kann ich da den inneren Schweinehund oder den selbst Manipulator in mir überwinden hast du da eine spezielle Technik oder es in Anführungszeichen,

00:06:51: nur ein Muster eine Gewohnheit es ist im Prinzip nur ein Muster der Gewohnheit mehr ist das nicht mein Mann muss er sagt täglich machen,

00:06:58: und immer schön dass ich ich bin da jemand in der Früh seiner du Tour ist der Ordner dass ich am Wochenende ist gleich an welchem Tag ich was erledigen in der kommenden Woche und dann priorisieren durch immer am in der Früh das allererstes.

00:07:11: Und ich habe dann angewöhnt weil ich dann auch natürlich wenn du wenn du damit beginnst mit dieser Idee Vorgeschichte dann bist du natürlich,

00:07:18: ja das sagst du mein Namen erledige ich morgen erledigen später das ist mir auch passiert bis mich das irgendwann zu genervt hat dass ich einfach gesagt hatte und ab sofort.

00:07:27: Durch keine andere Aufgabe an bis dieser interfrog Aufgabe erledigt ist und ja,

00:07:32: das ist dann am Anfang so machen ein wenig eigenartig wenn man,

00:07:39: aber irgendwann geht man es dann einfach an und das ist dann einfach ja es ist dann wenn du wenn du es öfters gemacht hast dann ist dieses motivierende Gefühl wenn du es erledigt hast dieses diese Befreiung die ist dann schon groß also kommt halt immer drauf an wie groß die the frog Aufgabe ist oder wie unangenehm.

00:07:53: Definitiv ja kann ich bestätigen was machst du oder hast du eine gute gute Idee oder ein gutes Mittel.

00:08:01: Gegen diese ständigen Ablenkung also ich arbeite ja genauso wie du ja auch sicherlich viel am Schreibtisch und dann am am am Rechner und das Internet läuft immer hinten dran vielleicht Facebook oder sowas.

00:08:14: Und ich habe irgendwann mal bei mir so auch als Selbsterkenntnis Schritt gemerkt war ich verdouble also ich versteuere ganz viel Zeit mit noch mal E-Mails checken oder noch mal schnell bei Facebook oder irgendeine andere soziales Netzwerk und was checken.

00:08:29: Ja hast du da kennst du das oder ist es wie wie schaltest du das ab in Anführungszeichen okay mama kann ich natürlich ja klar ich mache das so dass ich meine fokusseiten habe es wenn ich Focus Daten habe dann ist das wirklich hoch produktives Arbeiten.

00:08:42: Dann ist mein Handy mein Smartphone im im im Flugmodus dann versuche ich auch das Internet auszustellen am Computer über WLAN einfach zu deaktivieren wenn ich nicht brauch wenn ich brauche das natürlich was anderes aber ich habe generell.

00:08:53: So ziemlich alle Pop Ups Benachrichtigungen Vibrationen was ist auch alles gibt habe ich generell ausgeschalten wenn ich diese fokusseite.

00:09:01: Am arbeite ich immer also z.b. wenn ich am wichtigsten Aufgabe des Tages arbeitet dann ist das immer in der Focus.

00:09:07: Ich bin dann aber wenn es gegen Nachmittag geht wenn es gegen die Jagd und dann kommen administrative Aufgaben hinzu.

00:09:13: Und da habe ich dann durchaus auch mal z.b. den Facebook Messenger offen oder bin dann mal auf Facebook ich mache das für mich so ich sag ihn in der Zeit wo ich wirklich hochkonzentriert Arbeiten Wien stelle ich alles aus.

00:09:25: Dafür am Nachmittag dann wenn es zu den lockeren Aufgaben geht habe ich kein Problem wenn ich mal fünf Minuten in der Facebook Timeline versinke und mich da ein bisschen mit mit mit.

00:09:36: Sinnlos im herum surfen beschäftigt ist deshalb so schlimm weil ich habe dann den Großteil meiner Arbeit schon am Vormittag erledigt.

00:09:42: Aber am Vormittag ist bei mir Prinzip also dass weder E-Mail-Programm auf'm ist noch irgendein Messenger noch Facebook noch soziale Medien noch sonstigen was sondern das wirklich Fokus auf die auf das was ich gerade.

00:09:52: Okay,

00:09:52: das macht dich noch sympathischer dass du dich da auch nicht versklavt sozusagen soll dass du auch da noch Mensch bist und dann vielleicht auch diese kleinen Fehler will ich keinen aber auch so mal den Verlockungen vielleicht ein bisschen nach Gips.

00:10:06: Das ist auch dazu bei dafür ab und zu den Arsch Ladegerät richtig richtig vielleicht definitiv zurückgegangen,

00:10:18: warum würdest du denn sagen ist deiner Meinung nach so ja so ein Zeitmanagement und Selbstmanagement oder die Erhöhung der Effektivität so wichtig.

00:10:28: Ja weil du melden heutigen Zeitalter du hast es wohl schon angesprochen extrem viele Störungen natürlich man wird aber es wieder mein aber auch immer mehr ab verlangt beruflich privat.

00:10:38: Ständige Erreichbarkeit das hat ja früher nicht gegeben also meiner Kind hat ja wenn du daheim warst und dann hat ein Telefon gegeben aber wenn du unterwegs warst.

00:10:46: War keine Möglichkeit da irgendwie zu kommunizieren das ist heute deswegen das heute alles viel schneller natürlich unter die die Arbeitswelt auch die privat Welt dreht sich immer schneller und und man muss immer schneller auf Dinge reagieren oder man glaubt,

00:11:00: immer schneller auf Dinge zu reagieren zu müssen ist der bessere Ausdruck und deswegen ist es ganz ganz wichtig sich an diese,

00:11:06: die jungen anzupassen und trotzdem sich die Freiheit zu lassen Zeit für sich zu nehmen und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu nehmen,

00:11:12: und ich glaube dass das bei vielen vielen Menschen auch in meinem privaten Umfeld merke ich immer wieder Freunde Bekannte Verwandte die diesem Hamsterrad sich befinden aber komplett auf sich selbst vergessen und teilweise auch auf die Menschen der Umgebung vergessen,

00:11:24: und irgendwann wird es dann natürlich zu Problemen man die Wurst Käs Szenario ist ein Burnout soweit kommt Befehl nicht aber dann doch immer wieder zu so einer inneren Unzufriedenheit die man hat und dass das ganze eigentlich keinen Spaß mehr macht aber man findet irgendwie so keinen Ausweg, ich glaube ich selbstmanagement.biz,

00:11:43: das ist die beruflichen Voraussetzungen erfüllen kann und andererseits trotzdem entspannt das Privatleben hat das ist ja.

00:11:52: Absoluter bin ich völlig völlig bei dir also für mich doch immer so wieder. Die Eigenverantwortung halt zu übernehmen und nicht immer so alles die Verantwortung auszulagern und das jetzt nicht einfach daraus so die Selbstermächtigung sie selber in den Handel zu kommen selber,

00:12:08: ja das Positive das Gute das gewünschte in sein Leben zu holen und das fängt natürlich mit einem guten,

00:12:14: Mit dem guten selbstmanagement.biz Verantwortung hast du denn,

00:12:21: es gibt ja dann auch immer auch für Trends und so irgendwie ist ja auch so ein aktueller Trend so ein bisschen Work-Life-Balance also du hast Burnout angesprochen Achtsamkeit,

00:12:32: würdest du denn was hältst Du vielleicht von so einem von so modernen Begriff oder davon wurden Work-Life-Balance also braucht man das wirklich oder liegt es eigentlich eher daran wie kriege ich mich und meine Zeit organisiert.

00:12:44: Ja das zweitere also ich kann mit dem Begriff Work-Life-Balance jetzt nicht wirklich viel anfangen weil es heißt.

00:12:51: Impliziert irgendwie dass Arbeit schlecht ist und und das andere läuft ein guter für mich und und das,

00:12:57: finde ich ja komplett falschen Ansatz also ist heute auch die Arbeit Spaß machen und mir kann dir aber doch Spaß machen natürlich wenn ich rechts von mir im Aktenstapel liegen habt ihr nicht mehr abzuarbeiten ist dann wird keinen Spaß mehr macht.

00:13:07: Am und deswegen ist der II II Definition für mich viel viel besser also einfach ja sich selbst so gut zu organisieren und und,

00:13:14: dazu gehört hat auch teilweise nein zu sagen zu Dingen das ist ja ganz ganz wichtiger Faktor auch verloren gegangen ist glaube ich in den letzten Jahrzehnten,

00:13:24: zu allem Ja und Amen sagt was was was da kommt.

00:13:27: Ja ich hätte auch ich könnte jetzt auch schon von 5 Uhr früh bis bis 22 Uhr 23 Uhr abends wahrscheinlich nur arbeiten wenn ich zu einem Jahr sage.

00:13:35: Aber dann ist eben diese Ballons nicht mehr da weil für mich halt einfach ich arbeite sehr gerne ich habe ich habe auch keine fixe Zeit wann ich mit der Arbeit aufhören.

00:13:44: Manchmal arbeite dich länger weil ich Matratze macht und ich kann der Termine habe und manchmal höre ich früh raus weil ich eben zum Sport gehe oder mich mit Freunden treffen und ich gehabt haben muss mal wieder ansetzen dass dass das Arbeit wieder mehr Spaß macht das man nicht Arbeit verteilt,

00:13:57: und dann bin ich in der Freizeit dann habe ich Wochenende da ist alles super sondern dass man das schön ihn ja,

00:14:03: wie soll ich sagen in in einer Form bekommst wo alles befriedigend ist.

00:14:08: Bin ich auch wieder Absud dabei ich denke auch dieses Problem nicht nein sagen zu können oder es immer allen recht machen zu wollen und da hilft Seife aus Sicht auf sich zu besinnen und wie möchte ich denn mein Leben gestalten und die möchte ich gleich auf Arbeit gestalten.

00:14:22: Dieser ganz wichtige. Arbeit darf Spaß machen das ist das ist wirklich so das Gefühl verloren gegangen weil glaube ich auch ganz viele Menschen irgendwas machen wo sie vielleicht auch gar nicht mehr hinter stehen aber ja.

00:14:35: Habt ihr jeder Tag nur 24 Stunden und wie viel Stunden würdest du denn sagen,

00:14:43: ja darf jeder Hörer pro Tag oder pro Woche in sein.

00:14:49: Investieren also wenn er sich jetzt vielleicht ganz neu damit beschäftigen sagt ja ich möchte dann bisschen was tun was würdest du so als als Richtwerte mitgeben.

00:14:57: Ja das ist ein ganz wichtiger Punkt mittig ich habe ihn kein großer Fan von von.

00:15:03: Von komplett Änderungen von ich mache jetzt ab morgen alles anders das funktioniert nämlich in der Regel nicht das sieht man noch in der Neujahrsvorsätzen meistens.

00:15:10: Ja dass das 56 Neujahrsvorsätze einfach ja 34 Jena schon wieder obsolet sind am Zoll ich bin ein Fan von langsam umstellen dass ein Mann nimmt den Marathon nicht anspringt und ich sage auf meiner membership platform immer,

00:15:23: bitte eine Stunde pro Woche Zeit habt um die Kurse anzusehen und um das Gelernte,

00:15:28: into ins in den Arbeitsalltag dann immer wieder zu implementieren und reicht das fürs Kuss an sind reicht eine Stunde pro Woche vollkommen aus dass ich mich einer Stunde pro Woche weiter Bild auf dem Thema.

00:15:38: Und dann jeden Tag das ist ja dann unterschiedlich welches Thema ich habe aber oder wo mein größter selbstmanagement.biz an eben in den Arbeitsalltag das zu integrieren Mai.

00:15:47: Wenn ich wenn ich jetzt z.b. großes Problem mit E-Mails habe und ich habe also nicht tausende ungelesene E-Mails was ich immer wieder sehe.

00:15:54: Man kann ich das natürlich sagen ok ich für euch ich sehe mir dieses Jahr ein boxkurs an ich versuche das umzusetzen und dann arbeite ich meine E-Mails nach diesem System um,

00:16:03: und das mache ich solange bis das in meinem Arbeitsalltag integriert ist,

00:16:06: und dann nehme ich mir das zweitgrößte selbstmanagement.rocks und das mache ich dann wieder und ob diese E-Mail jetzt in in ob das Problem sind zwei Wochen für vier Wochen benötigt das ist vollkommen egal wichtig ist dass die langfristige Änderung,

00:16:20: ja und das ist das ist das was worauf ich esse viel Wert lege und wenn man das langfristig sitzt erreichen,

00:16:26: Es ist schwer halt in Stunden jetzt irgendwas anzugeben beim immer immer schon das wo liegt das Problem weiterhin erreichen wir zwei drei Stunden wenn du dich mit dem Thema beschäftigst jeden Tag vielleicht 20 Minuten und einmal in der Woche eine Stunde dann reicht das schon.

00:16:39: Ja ich.

00:16:40: Ich finde es auch absolut schön dass du es noch mal hervorhebt dass es a natürlich keine Schablone gibt die man auf die Menschen drauf legen kann dass der jeder unterschiedlich ist und halt auch dieses,

00:16:50: das ist jetzt hier nicht die Wunderheilung der der Muster die ich über 10 15 20 Jahre eventuell aufgebaut habe und das ist nach zwei Wochen weg sondern das ist halt ein Prozess der Veränderung und da auch wichtig dass man nicht alles auf einmal machen,

00:17:03: ich denke mal wenn man,

00:17:05: dann nicht bereit ist dass ich 10 oder 15 oder 20 Minuten am Tag zu investieren dann dann ist es auch schwer halt Veränderung zu erziehen also erzählen,

00:17:14: so ist das für das für das Problem alles auf einmal zu wollen dann vergleichen Sie immer so schön wenn du ein Kochbuch kaufst dann kommt niemand auf die Idee alle Rezepte in diesem Kochbuch auf einmal kochen zu wollen.

00:17:24: Ist ein sehr schönes Bild.

00:17:36: Sehr schönes Bild das gefällt mir wirklich gut und dann dazu noch ein Bierchen aufmachen,

00:17:45: was würdest du sagen inwieweit stehen uns so unsere individuellen Glaubenssätze vielleicht im weg also bei mir war früher immer ganz ganz großes Thema ich brauche 8 Stunden Schlaf.

00:17:56: Und dann habe ich mal gemerkt also in Anführungszeichen was das für ein Blödsinn ist und wirst du da auch manchmal Einblick,

00:18:04: drauf oder wo oder wie ist das oder hast du deine Meinung zu deine Idee,

00:18:09: auf alle Fälle also Glaubens jetzt ist er ganz ganz wichtiges Thema weil diese limitierende Glaubenssätze.

00:18:14: Ja so viel zerstören können ohne dass man zu wirklich mitbekommt und wirklich merkt und ich versuche schon immer wieder zu eruieren welche Sätze nehme ich den auf den den Mund oder wo sage ich dann das geht nicht das kann ich nicht das,

00:18:26: geliebte nicht und da bin ich schon sehr sensibel und sehr achtsam mit mit mir das auffällt mit mir solche Worte aufhören,

00:18:32: ob da nicht ein Glaubenssatz dahintersteckt und vielfach ist das auch der Fall und dann muss man eben dran arbeiten damit dieser Glaubenssatz aufgelöst wird und man wirklich durchstarten kann ich glaube Menschen die viele Glaubenssätze haben,

00:18:43: können gar nicht so richtig durchstarten die müssen sich erst mit diesem Glaubenssätzen beschäftigen die auflösen und dann wieder ja ansetzen,

00:18:53: ja ich glaube das einfach so Glaubenssätze oder oder Blockaden oder wie auch immer man das einstellen nennen will die erzeugen auf so eine innere enge und keine keine weiter keine Bereitschaft überhaupt dann in die Veränderung zu gehen und ich glaube das ist definitiv auch nicht ja. Auf jeden Fall.

00:19:08: Hast du denn jetzt so von deinen Tools her oder so,

00:19:12: würdest du sagen kann man die auch lästig sie da grundsätzlich erstmal unterteilen in weiß ich verschiedene Lebensbereiche also Bereich Arbeitsbereich Familie frei Bereich Beziehung oder ist es einfach wirklich so dass man.

00:19:25: Das was du anbietest auf alle Bereiche übernehmen kann und würdest du sagen das ist ein Bereich besonders wichtig ist.

00:19:34: Unwichtig sind alle Bereiche auf würde dann nicht nach Wichtigkeit ordnen am Main kannst auf alle Bereiche an anlegen natürlich mein Hauptaugenmerk liegt natürlich schon Beruf Job,

00:19:43: gibt aber auch Kurse die sich mit mit mit Privatleben beschäftigen also mit Gewohnheiten aneignen und so weiter was natürlich auch Fanshop verwenden kann aber.

00:19:51: Adidas em private hineingehen aber prinzipiell ist es glaube ich generell wichtig ein in allem was ich tue ich produktiver ich das mache effizient effektiv dass du.

00:20:01: Umso mehr Spaß macht mich habe das selbst immer wieder gemerkt das ist ein unheimlich wichtiger Faktor wenn ich weiß ich arbeite einen richtigen Dingen und mach die Dinge richtig,

00:20:09: und es geht was weiter ich sehe den Fortschritt regelrecht dann macht das Spaß auch wenn ich da irgendwo stecken bleibt und und mich vielleicht in Perfektionismus Verlauf oder sonst irgendwas dann macht ja irgendwie keinen Spaß mehr sondern dann ist es ja eigentlich nur noch dass ich das jetzt,

00:20:23: krampfhaft irgendwie versucht zu beenden und da versuche ich halt immer auch sehr zuschauen macht mir das was ich tue jetzt eigentlich noch Spaß oder nicht und das man nicht Spaß macht muss mir überlegen warum,

00:20:33: und dann also Spaß ist bei mir immer glaube ich ja so Ausgangspunkt für alles ja ich kann das sehr gut nachvollziehen dieses also es gibt ja mehrere,

00:20:42: Blickwinkel in die Welt rein also ich kann natürlich Eiscreme ich und er negativ und alles irgendwie kritisierend reinschauen oder ich kann das einfach sagen ich begegne dem was dem Leben und das verdient was ist mit Freude und mit mit einer positiven Einstellung.

00:20:55: Dieser Spaßfaktor ist glaube ich einfach nicht zu unterschätzen.

00:21:00: Ich hätte gerne eine schöne Frage und dann jetzt ist sie gerade weg und vielleicht kommst du gleich noch mich würde so jetzt vielleicht mal interessieren also wenn jetzt wirklich der Hörer Dachboden ist einfach nur coole Sache.

00:21:11: Für direkt wenn er wenn er die Podcast gehört hat der erste Tipp den du mit geben würdest,

00:21:18: ist das vielleicht sowas wie eine Richtung mach dir erstmal Gedanken wie sieht dein Leben jetzt aus oder wie sieht dein Arbeitsumfeld jetzt aus oder so der erste praktische Handlung.

00:21:28: Die erste praktische Handlungsanweisung.

00:21:30: Dass ich immer wenn die gute Fee kommt und du einen Wunsch frei hast bezüglich deiner Produktivität dann ist Selbstmanagement,

00:21:38: wäre dass er so was würdest du gerne verbessern welches Problem welche Herausforderung würdest du gern aus der Welt schaffen.

00:21:44: Mutter kommt eigentlich bei den meisten was wie aus der Pistole geschossen also vielleicht doch jetzt beeilen die zuhören,

00:21:49: kurz mal vielleicht auf Pause klicken ganz kurz sich Gedanken machen zu dieser Fragen meistens haben viele Versionen Kopf haben die Antwort feindlicher.

00:21:58: Genau ja sehr gut sehr schöner schöne kleine Übung vielleicht so zum zum Abschluss hin.

00:22:05: Wendy Wendy höre dich kontaktieren wollen wie geht das am besten also ich für das Aufhören jeden Fall auch noch in die schon Auspacken bei Facebook oder auf deiner Seite oder sollen die dich anrufen,

00:22:18: IV nein nein,

00:22:27: am besten mal auf meinem Blog in selbstmanagement.biz da sich einfach mal um senden mit der mit der Suchfunktion ist ich ich habe da mittlerweile habe ich 300 Artikel fast online also es gibt fast auf jede Frage eine Antwort also da einfach mal nachsehen.

00:22:42: Und wenn dann wirklich eine persönliche Frage und persönliches Problem offen ist dann einfach die Kontaktfunktion dort.

00:22:47: Auswählen und mir eine Nachricht schicken ich versuche alle E-Mails binnen 24 bis 48 Stunden zu beantworten.

00:22:53: Das geht noch die E-Mails zum Essen smileys sind sage ich.

00:23:00: Funktioniert meistens und dann einfach die Frage stellen unter der man sich eine Lösung finden dass ich habe noch keinen selbstmanagement.biz Problem gesehen auf dass es nicht eine Lösung gebe man muss nur den Willen haben und dir ja 100 prozentig den Willen das umzusetzen.

00:23:15: Das ist eigentlich auch schon ein schönes Schlusswort ich kann das auch übrigens bestätigen ich,

00:23:22: Thomas kannte mich wahrscheinlich vorher nicht und ich habe das genau diesen Weg gewählt ich habe ihn dann einfach auf dem digitalen Wege angeschrieben und es kam wirklich sehr sehr rasch eine Antwort danke dafür auch noch,

00:23:35: gerne gerne wohl auf Facebook Profil bisschen länger,

00:23:38: vielleicht noch so hast du eventuell jetzt wenn ihr Zuhörer davor ich möchte direkt durchstarten oder so,

00:23:45: kleines Goodie oder gibt es irgendwie einen besonderen Anmeldelink oder so wenn jetzt jemand sich vielleicht direkt auf selbstmanagement.rocks anmelden möchte oder so was hast du da irgendwas noch für die Haare,

00:23:56: ja selbstmanagement.biz fahren wir können gerne für deine Hörner und Hörner 20 % Rabatt geben,

00:24:05: wo gebe ich den Code durch und dann dort einfach durchstarten das sind mittlerweile 25 Cousin online rund um das Thema Produktivität selbstmanagement.biz aller Ruhe suchen sondern ich will Lösungskonzepte und Strategien haben der sicher dort richtiger.

00:24:23: Wow vielen vielen Dank das ist ein super klasse Angebot,

00:24:27: und ja ich bedanke mich jetzt dass du dir die Zeit genommen hast dass du dich hier in den Fragen gestellt hast und ich mir sehr viel Spaß gemacht ich bedanke mich und das Schlusswort gehört natürlich dir.

00:24:40: Ja vielen Dank zunächst noch mal wann tolles Gespräch hat riesen Spaß gemacht und ja an alle hören und höre da draußen selbstmanagement.biz das sind meistens so,

00:24:50: Ja ich will damit nicht will nichts davon hören ich will ich will doch wissen was man im Leben heraußen haben ist eigentlich schade weil man mit sehr wenigen Stellschrauben an denen man dreht,

00:24:59: tja so viel erreichen kann und ich wünsche dir da draußen ein produktives Leben aber vor allem viel Spaß,

00:25:07: ja das war das Interview mit Thomas und ich hoffe du könntest,

00:25:12: etwas für dich rausziehen und es hat dir ebenso viel Freude bereitet wie es mir fallen beim Gespräch bereit hat und auch noch mal beim immer wieder rein hören.

00:25:23: Das war's für heute wir hören uns zu gewohnter Zeit wieder ich wünsche Dir alles gut auf deinem ganz persönlichen AUSWEG mach's gut und tschüss.