Folge 26 - Neues Jahr und jetzt?

00:00:00: Music.

00:00:12: Herz wir kommen zu GLÜCKLICH daran dass es gibt immer einen Ausweg dein Persönlichkeitsentwicklung Sportcast für mehr Lebensfreude und Glück.

00:00:20: Mein Name ist Dirk Vollmer und ich begrüße Dich auch im neuen Jahr ganz herzlich zu meiner Persönlichkeitsentwicklung Podcast hier aus dem wunderschönen Köln.

00:00:29: Vorneweg als erstes wünsche ich dir ein ganz ganz tolles Jahr 2018.

00:00:35: Ja für dieses Jahr wünsche ich dir nur das Beste also das was du dir wünschst aus deinem tiefen Inneren dass du ja einen großen Schritt machst du in deinem ganz persönlichen Weiterentwicklung Prozess auf deinem ganz persönlichen Lebensweg.

00:00:50: Zu mir Freude und Glück das wünsche ich dir von ganzem Herzen.

00:00:57: Das neue Jahr ist jetzt schon wieder ein paar Tage alt und für mich schon wieder die Möglichkeit mal zurück zu gucken,

00:01:04: was machen denn jetzt die guten Vorsätze was ist jetzt schon übrig geblieben und geblieben,

00:01:10: hast du das Feuer noch was du vielleicht gespürt hast an Silvester im neuen Jahr in den ersten Tagen wo das ja so frisch war was dir vielleicht Impuls gegeben hat durchzustarten,

00:01:21: hast du die Übung für dich mitnehmen können die ich dir der letzten Folge angeboten habe ansonsten würde gerne noch mal die Folge 25 an und diese Übung die ich dir angeboten habe die kannst du nämlich auch immer machen unabhängig von,

00:01:36: Silvester.

00:01:38: Ich möchte aber dieser Stelle das noch mal aufgreifen Warum Veränderung so schwer ist weil eventuell gehörst du zu den Menschen die ja.

00:01:48: Nach der ersten Woche im neuen Jahr schon wieder einige ihrer Vorsätze über Bord geworfen haben einige ihre Ideen über Bord geworfen haben vielleicht auch nicht ganz zufrieden waren mit dem letzten Jahr.

00:02:01: Oder auch vielleicht zu den Menschen gehören die tendenziell das Glas halt's halbleer betrachten oder gerne an sich rum nörgeln und mit sich in ja in ein Zwiegespräch gehen oder sich sehr kritisch gegenüberstehen.

00:02:17: Ja Veränderung ist einfach anstrengend Veränderung ist schwer.

00:02:22: Und lass dir das auch nicht von anderen Leuten einreden dass es ganz einfach sehr viele Kollegen,

00:02:28: reicht Persönlichkeitsentwicklung oder auch so Ratgeberbücher oder was ist da alles gibt also oder auch andere halt Coach ist oder so,

00:02:38: die sogar ihren dir ganz oft ja das ist doch ganz einfach Folge einfach diesen drei Tipps oder mach diese Übung und dann macht das oder so.

00:02:47: Diese ganzen versprechen meinte sicherlich auch niemand böse aber,

00:02:55: das war z.b. das was ich dir versprochen habe in der in der aller ersten Folge nämlich der Bass ich garantiert nicht mache dass ich dir nichts anbiete was irgendwie,

00:03:06: glücklich in drei Tagen oder Wunderheilung oder irgendwelche kundenversprechen nein individuelle Weiterentwicklung individuelle Veränderung,

00:03:17: ist Arbeit.

00:03:19: Ist wirklich anstrengend kostet ganz viel Zeit kostet ganz viel Energie und das weiß ich aus eigener Erfahrung also das ist.

00:03:28: Ein Prozess von all das was du dir ja über Jahre auch an trainiert hast das ist nicht von jetzt auf gleich weg und Mark Twain hat mal so schön gesagt,

00:03:36: eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen man muss sie Stufe für Stufe die Treppe,

00:03:44: herunter locken ja was was was meinte damit ist geben Sie darum dass diese ganzen Angewohnheiten diese.

00:03:53: Heute würden wir sprechen sprich auch gerne von Muster die wie ich die wir entwickelt haben,

00:03:58: die auch in unserem Gehirn dementsprechend verschaltet sind die sind halt einfach so hartnäckig und lassen sich nicht so einfach ersetzen weil unser Gehirn möchte möglichst effizient sein und Tipps alles was ich gewohnt ist was.

00:04:13: Unterbewusst auch abläuft das sparen wir Energie und das ist viel viel leichter oder fallen wir auch sehr gerne wieder rein.

00:04:20: Gutes habe ich ein bisschen die negativen Seiten jetzt gerade noch mal beleuchtet jetzt kommt das große ABER also ich hoffe du bist noch dran geblieben.

00:04:30: Denn das große ABER ist und warum du dran bleiben solltest ist macht natürlich auch Spaß und es ist der einzige Sinn im Endeffekt also.

00:04:40: Na du kannst auch das Leben von anderen Leben also nach den Vorstellungen deiner Mutter oder deines Onkels oder von Bill Gates dem Dalai Lama oder falls ich von wem oder eine Mischung aus allen aber.

00:04:57: Ich frage dich warum erkranken so viele Menschen an psychischen Erkrankungen warum sind so viele Menschen.

00:05:06: Unzufrieden bei uns hier auch gerne mal die Folge Burnout Boreout rein vom 24 war das oder.

00:05:13: Warum bauen Menschen mit dem Einstieg ins Rentner Pensionsalter so stark ab das war glaube ich folge 12 da geht's um diese die um das Alter das Thema altern.

00:05:24: Wir in den Industrieländern oder in dem modernen erste Welt starten wie rum man das nennen will.

00:05:31: Haben auch erste Welt Probleme und wir verlieren uns Stück für Stück.

00:05:35: Das meine ich damit wir verlieren glaube ich das was was unserem menschlich Identität irgendwie ausmacht das in Gemeinschaft leben das sinnstiftende Tätigkeiten zu vollführen und.

00:05:50: Wir werden in dieser aktuellen modernen Gesellschaft durch die Sozialisation Instanzen geschleust also Schule also Kindergarten und Kita Schule,

00:06:02: Ausbildung Lehre Studium und komm dann angeblich als fertige Menschen raus da waren wir uns da glaube ich schon unglaublich entfernt von dem was unser Menschsein ausmacht.

00:06:14: Menschliche Beziehung Dinge erschaffen Kreativsein miteinander kooperativ zu arbeiten und in den wenigsten Arbeit.

00:06:24: Umfeldern oder in wenigsten Freizeit Umfeldern findet sich das sondern es ist immer nur ein Jahr ein Abarbeiten von Pflichten und wenig wenig Freude.

00:06:39: Ja ist halt interessant zu sehen dass es den meisten Menschen halt nicht reicht.

00:06:43: Viele fragen sich ja ich bin doch eigentlich glücklich ich habe doch eigentlich alles recht sollte doch zu glücklich und zufrieden sein mir geht's doch gut und.

00:06:52: Ich denke ja es darf aber sicherlich auch etwas mehr sein weil wir haben natürlich hier gott sei Dank ist ein Großteil der Menschen hier lebt.

00:07:01: Ohne Angst vor Krieg und Gewalt muss kein Hunger leiden hat ein Dach überm Kopf deswegen.

00:07:11: Lieben wir sicherlich auch als ein großer den Menschen hier auf der Insel der Glückseligen aber du bist halt nicht dass wir also du bist halt nicht die Gesellschaft von du bist ein Teil davon und du bist ein ein.

00:07:22: Eine einzigartiges universelles Wesen also ohne das jetzt in den Religionen packen zu wollen aber du bist halt einzigartig und diese Einzigartigkeit zu erkennen und,

00:07:32: Diesel,

00:07:32: einzigart München Potential und Stärken zu erforschen und zu fördern und herauszuholen aus dir selber das ist etwas was wir Gott sei Dank an gehen können weil es uns hier so gut geht und.

00:07:47: Das ist halt das was wo sie nicht hilft sich in dieses gesellschaftliche Geflecht einzuordnen sondern wo du bei dir gucken darfst.

00:07:55: An dir arbeiten darfst und deswegen spreche ich halt auch davon dass es einfach ein Glück ist dass wir dass wir uns individuell mit uns beschäftigen dürfen auch wenn es anstrengend bist.

00:08:05: Hast du den Mut dich weiterzuentwickeln hast du den Mut dieses latente Gefühl.

00:08:13: Das Unwohlsein über deinen Job über deine Beziehung über die Art zu leben diesen Gefühlen nachzugehen.

00:08:22: Oder machst du da andere noch verantwortlich für deinen Chef dann freuen die Familie oder weiß ich wen und lenkst du dich noch ab,

00:08:30: ganz viel Party ganz viel Freizeitaktivitäten ganz viel Alkohol oder was auch immer ganz viel Fernsehen gucken oder.

00:08:38: Dann gehörst du eventuell in in 10 20 oder 30 Jahren auch zu dieser,

00:08:43: Statistik die ja sagen so und so viele Menschen haben Burnout leiden an Depressionen oder jetzt kommt die Midlife-Crisis oder eine Trennung oder oder was auch immer also.

00:08:55: Jetzt will ich nicht operieren weil ich bei Helga hat dabei den Bogen zu schlagen das ist was schönes ist aber gerade weil das neue Jahr ist und.

00:09:04: Ist ja auch öfters als Impuls genommen werden für einen Neuanfang vielleicht ist das für dich das Jahr 2018 wo du dich mit,

00:09:14: dir etwas genauer auseinandersetzt und dein Leben in die eigenen Hände nimmst und für dich deinen ganz ganz persönlich raus Weg findest,

00:09:23: aus deinem jetzigen Leben hin zu einem noch besseren Leben.

00:09:29: Und noch mal das geht natürlich nur wenn du Bock hast und wenn du überhaupt ja den Wunsch nach Veränderung spürst aber da du diesen Podcast zuerst gehe ich einfach mal davon aus.

00:09:40: Also überprüfen vielleicht noch mal selber wie es bei dir aktuell aussieht hörst du diese inneren Widerständen die dir trotzdem jetzt gerade sagen.

00:09:49: Ja aber mir geht's ja noch gut und so oder hast du vielleicht äußere Widerstände die dir sagen ja aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt weil du Stress auf der Arbeit oder ich bin gerade umgezogen oder irgendwas.

00:10:04: Ausreden wirst du immer finden und Gründe warum du etwas nicht angeben nicht angehen solltest oder etwas verschieben solltest oder so weil.

00:10:15: Das ist nun mal.

00:10:16: Auch wieder unser unser Gehirn oder unser unser ja analytischer Verstand der uns natürlich sagt nee das brauchst Du alles nicht es geht alles noch der quasi Energie sparen will und der sagt mir nie das passt schon alles aber.

00:10:29: Da einfach in dich rein zu hören und,

00:10:32: zu spüren ist es wirklich so oder oder ist es halt einfach so dass du den Wunsch nach Veränderung in dir hegst.

00:10:40: Warum erzähle ich dir das jetzt und warum greife ich das jetzt noch mal auf zu einem weil ich möchte dass du.

00:10:46: Die positive Energie nutzt die der ins neue Jahr jetzt gleich mit sich gebracht hat und B.

00:10:53: Möchte ich auch direkt sagen dass du natürlich nachricht ich mit dir umgehst hierzu nämlich zwei kleine Beispiele die.

00:11:03: So schön zeigen ja warum das ganze so schwer ist und warum es so anstrengend ist und das auch nicht jeder.

00:11:12: Jeder erste Schritt auch immer zum Erfolg führt sondern das immer wieder viele kleine Schritte sind.

00:11:19: Die du machen darfst um dich zu verändern und das erste Beispiel ist von einem Freund der nach sechs Monaten aus dem Ausland zurück nach Deutschland kam und dann,

00:11:28: boah ich bin so begeistert und,

00:11:31: bin ein anderer Mensch und es hat mir so die Augen geöffnet ist so bescheuert dieser Stress die nicht mehr in ihren Deutschland aussetzt und mit der Arbeit und so ich habe so ich habe mich dabei selber gefunden und jetzt Ruhe ich so in mir und.

00:11:44: Jetzt mache ich alles anders und es war wirklich positiv es ist wirklich krass zu sehen.

00:11:51: Wie ja wie wie wie gut du mein Freund da auch außer also.

00:11:56: Vital und voller Energie und gut erholt und strahlend und verwirklichst super interessant und.

00:12:05: Was auch interessant zu beobachten war das so purple diese Energie und dieser Tatendrang.

00:12:12: Wieder verschwand und Energie verschwand und die Freude verschwand und sein in Anführungszeichen altes ich.

00:12:20: Kam wieder zurück und hat die Führung übernommen und er viel wieder.

00:12:25: In den alten Trott zurück das andere sich Beispiel ist von Menschen mit chronischen Beschwerden Sebastian aus einer Kur wieder kommen.

00:12:35: Synergetisch oder oft ähnlich wie in dem ersten Beispiel die Kur war ein Erfolg und die Symptome sind weggegangen.

00:12:45: Energie ist da eventuell gab's auch ein Kurschatten und dann kommt die Person taucht zurück wieder in den Alltag.

00:12:53: Und die alten Krankheitsbilder kehren zurück und woran liegt das weil die Beispiele sind jetzt eigentlich ja relativ unterschiedlich.

00:13:02: B1 der Wunsch und das Feuer der Veränderung und die zwei unklare und Sie Ihre Wünsche und Ziele da aber es hat nicht gereicht für die dauerhafte Veränderung in BB2.

00:13:13: Wurde ein Krankheitsbild bearbeitet bekämpft Namen falsch aus oder bearbeitet und besiegt und auch an einer anderen anderen andere Impuls gesetzt.

00:13:25: Mit all den positiven Effekten aber.

00:13:30: Bei beiden kommt dann wieder der in Anführungszeichen Anführungszeichen der Alltag zurück.

00:13:36: Die alte Lebenswelt übernimmt wieder die alten Muster die alten Umweltbedingungen wie Freunde Job Hobbys.

00:13:45: Gleiche Tagesabläufe die tauchen nämlich allesamt dann wieder auf.

00:13:51: Und diese neuronale Muster oder diese Muster sind einfach noch viel stärker und viel bekannter als die neuen mühsam.

00:14:01: An trainierten sage ich jetzt mal oder die kurzfristig auftauchenden die mit der Veränderung des eigenen Lebensraums kam.

00:14:12: Diese alten Muster.

00:14:13: Bin jetzt wieder befeuert und deswegen rutschen die Menschen auch oft wieder so wie so ein so ein Trainer noch mal eine Ehrenrunde rutschen dann noch mal in dieses alte Verhalten rein und die alten Muster in dieses gewöhnte oder vertraute.

00:14:27: Nur weil es sich dann vertraut anfühlt ist oft oh ja okay ich kenns ja jetzt wieder das Vertraute fühlt sich oft gut an oder richtig an.

00:14:37: Aber das ist das ist ein Gefühl was aber sich vielleicht gar nicht gut und richtig anfühlt sondern einfach nur vertraut.

00:14:46: Ich hoffe ich hoffe der unterschied Ford Ka also da auch mal drüber nachdenkt wohl auch mal rein fühlen also dass ich ihm dass ich etwas was ich vertraut anfühlt.

00:14:56: Oft assoziiert Hitler gleichgesetzt wird dass es sich auch gut anfühlt aber es muss sich nicht automatisch gut für den Hals kann sein dass es sich einfach vertraut anfühlen dass man sie in dieses vertraute leichter herein GIBT.

00:15:06: Weil es einem durch das vertrautes Gefühl ein gutes Gefühl gehabt das ist aber für dich vielleicht gar nicht gut ist.

00:15:13: Mit beiden Phänomenen ist aber so sind das die alten Muster wieder übernehmen und aufgrund weil die mich dieses dieses in die alte Lebenswelt zurückkommen das ist halt so viele.

00:15:24: Doug nein so viele Synapsen wieder war halt an allen Ecken und Enden über Freundeskreise über.

00:15:31: Die gleichen Wege zur Arbeit oder die gleichen Bekannten oder die gleichen Hobbys da wieder so viele Erinnerungen wach wenn die sind immer wieder befeuert werden das.

00:15:40: Das neue keine Chance hat zumal.

00:15:44: Ich weiß nicht wie es dir geht wie viel Leute mit Begeisterung aufrufen sagen WOW Stefan oder Claudia du hast dich aber verändert das finde ich aber super.

00:15:55: Also wie viele von deinen Freunden Bekannten Familie bringt er so viel Offenheit Metallbau das Feinde rum ist was tolle super mach weiter so.

00:16:03: Also es gibt sind diese Komponenten aus.

00:16:07: Die alten Muster saugen dich wieder auf Plus auf das Umfeld was vielleicht gar nicht bereit ist für die Veränderung und dann ist es wieder ganz nett tun also.

00:16:17: Deshalb ist diese Veränderung der Wunsch nach Weiterentwicklung so schwer und so spannend weil man nicht nur auf seine eigenen Muster trifft sondern natürlich auch.

00:16:29: Die Muster von den anderen wieder aufgreift die Erwartung von anderen so vielleicht sogar dienen möchte und deswegen.

00:16:37: Noch mal zum Jahreswechsel wenn du dich auf den Weg machst und wenn du.

00:16:42: Lust hast dich weiterzuentwickeln deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln eine Potenziale herauszuholen und an diesen mit diesen zu wachsen.

00:16:52: Dann sei achtsam für die neuronalen Autobahn also diesen großen Autobahn die nicht in die alten Verhaltensweisen wieder reinziehen.

00:17:02: Und die Steuerung übernehmen wollen seit 18 Uhr bekomme die mit.

00:17:07: Als zweites sei auf jeden Fall nachsichtig mit dir und ja dein Verhaltensweisen weil.

00:17:18: Für dein Organismus also das Ding möchte einfach der möchte einfach Energie sparen ich möchte in ruhigen Bahnen laufen dem wie diese Veränderung nicht.

00:17:25: Aber leider nachsichtig mit dir und als letztes natürlich bleibe dran bleibe dran und wenn du noch eine Ehrenrunde drehst ne also dieses vermeintliche scheitern ich habe schon wieder nicht geschafft oder so nee.

00:17:38: Eine Ehrenrunde und du hast aus jedem Prozess den du durchläuft,

00:17:43: lernst du glaubst mir lernst du und daraus entwickelst du dich weiter also Dranbleiben und langfristig werden sich deine Ziele Ideen Wünschen mit genügend Energie für und du wirst du aus den alten Mustern ausbrechen können.

00:17:57: Deswegen hier noch mal diese Folge zum Jahresanfang dass du dir die nötige Energie und die nötige Kraft hast um deinen eigenen individuellen.

00:18:06: Weg zu gehen und dafür wünsche ich dir auch für 2018 ganz ganz ganz viel Kraft ganz ganz viel Energie und dann kannst du viel Freude und ja das war's jetzt auch schon wieder an dieser Stelle ist schon wieder länger geworden als gedacht habe.

00:18:21: Ich danke mich fürs zuhören fürs Mitdenken fürs umsetzen,

00:18:25: und nachricht an dieser Stelle noch mal wenn dir der Podcast gefällt kannst du immer gerne teilen oder bewerten liken wo auch immer du ihn findest.

00:18:33: Und ja denke mal lang glücklich sein ist eine Entscheidung und deswegen wünsche ich Dir jetzt ganz ganz ganz viel Spaß auf deinem persönlichen raus weg mach's gut und tschüss.

00:18:44: Music.