Ich muss... oder will ich wirklich? Selbstoptimierung & Ego vs Selbsterforschung

00:00:00: Ich muss oder will ich wirklich?

00:00:03: Musst du zum Sport, musst du Karriere machen.

00:00:06: Musst Du ein Sixpack haben, musst Du fünf Sprachen sprechen.

00:00:09: Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Sein Mal Anders Podcast meiner Mr.

00:00:18: Forma und ich heiße Dich auch heute wieder zu einer neuen Podcastfolbe.

00:00:22: Recht herzlich Willkommen!

00:00:25: Vielleicht kennst Du das auch.

00:00:27: Du stehst morgens zum Spiegel und denkst Ich sehe ganz schön müde aus, ich sollte vielleicht nachher mal zum Sport gehen oder ich soll mich ein bisschen mehr bewegen.

00:00:36: Oder du scrollst durch Insta LinkedIn was auch immer und denkst Boah der hat aber schon zwei Firmen gegründet, der ist aber erfolgreich.

00:00:46: Diese oder andere Sätze mögen dir bekannt vorkommen besonders vom inneren Dialog her Und das sind letztendlich kleine alltägliche Trigger Momente, in dem das Konzept deines Verstandes ganz offensichtlich und glasklar wird.

00:01:10: Hier erlebst du sozusagen wie dein Geist deine Stimme im Kopf, dein Ego Das was Du wahrscheinlich als Deine Identität begreifst also als dich quasi als Persona Was aber nur ein Teil von Dir ist.

00:01:24: So viel kann ich Dir schon mal verraten.

00:01:27: Also Du begreift sozusagen diese Stimme im Kopf als Wahrheit und ein absolut wichtiger erster Schritt könnte es sein zu erkennen, dass diese Stimme die in deinem Kopf mit dir spricht keine absolute Wahrheit ist.

00:01:43: Sondern nämlich deinen Ego der Quatschie der Horst wie auch immer ihr nennen magst der dich in bestimmte Richtungen pusht unter anderem in das Thema Konkurrenz Außenorientierung.

00:01:57: was wollen Was ist der gesellschaftliche Rahmen, der vorgegeben wird?

00:02:03: Wohin sollte ich mich entwickeln?

00:02:06: und sollte Ich mich weiter in Richtung Selbstoptimierung bewegen oder vielleicht eher auf etwas was wir selbst Erkenntnis nennen könnten schielen.

00:02:25: Also bei jedem muss also bei jedem Auch bei vielen, ich sollte oder kann.

00:02:31: ja mal ist es oftmals etwas was vielleicht nicht so sehr von in dir kommt oder aus dir herauskommt.

00:02:41: Du hast glaube ich besser formuliert sondern eher sowas ist wo dein Ego wieder mit dir spricht.

00:02:48: Natürlich gibt es bestimmte Formulierungen die man ausnahm NLP, Gehirnforschungssicht vielleicht eher verwenden könnte um die neuronalen Strukturen besser zu verknüpfen.

00:03:00: Um weniger Zwang aufzubauen.

00:03:02: aber das heißt noch lange nicht dass es wirklich aus dir herauskommt also eher etwas intrinsisches ist sondern es kann sein dass es trotzdem etwas von außen octruiertes ist oder wie sowas erscheint.

00:03:18: Also eine extrinsische Motivation und da dürfen wir Sollten wir, können wir.

00:03:25: Darfst du vielleicht hellhörig werden?

00:03:30: Denn immer wenn unser Ego mit uns spricht und uns versucht in bestimmte Richtungen zu leiten... Und ich schaffe das dann nicht!

00:03:39: Dann beginnt oftmals eine Spirale aus, jetzt bin ich nicht da wo ich gerne wäre die anderen sind erfolgreicher und Du erlebst vielleicht so ein Gefühl wie Scham.

00:03:50: also du lernst an oder Erlebt sich vielleicht beschämt und letztendlich... Und das kannst du gerne mal erforschen, ob es wirklich so ist.

00:04:01: Du kannst hier natürlich alles überprüfen, alle meine Aussagen.

00:04:03: Wird das wahrscheinlich ein Mechanismus der Selbstbeschämung sein?

00:04:07: Also dass du nämlich dann dich in Konkurrenz setzt, in Vergleich setzt und merkst oh das habe ich nicht gemacht!

00:04:13: Das hab' ich schon wieder nicht gemacht, das wollte ich doch schon machen und eigentlich ist mir das doch so wichtig aber du machst es nicht.

00:04:19: Erster Punkt und dann beginnt sozusagen diese Beschähmung des eigenen Ichs, der eigenen Identität.

00:04:27: Und es beginnt so eine Selbstabwertungsspirale.

00:04:32: Deswegen ist meine große Einladung auch die Idee dieser heutigen Folge natürlich zu schauen was ist wirklich in dir liebendig?

00:04:43: Wie kannst du erkennen ob du dem Ego folgst also deiner Stimme im Kopf oder ob das wirklich etwas ist, was aus dir herauskommt.

00:04:54: Was aus dir wie so ein innerer Impuls.

00:04:59: Etwas, was total in Resonanz geht und was jetzt nicht irgendwie durchdacht ist... ...oder ja alle anderen macht es doch auch!

00:05:06: Ich muss mal wieder was bei Social Media posten oder sowas.

00:05:10: Und wenn du das übst wenn du quasi deine Antennen mehr nach innen stellst und weniger in die Außenorientierung wirst Du mitbekommen, warum Du vielleicht etwas anstößt?

00:05:31: Warum Du etwas machen willst.

00:05:33: Also willst Du eine Sprache wirklich lernen weil es cool ist irgendwie mehrere Sprachen zu sprechen?

00:05:39: oder ist es weil Du auf einer Reise wirklich Menschen möglichst nah kommen willst Die Landessprache sprechen willst Dich auf die Begegnung mit anderen freust und nicht auf eine dritte Sprache, weil sie sich zurückgreifen zu müssen.

00:05:55: Also von anderer Sprache.

00:05:57: Und vielleicht macht es sich sozusagen ja gut im Lebenslauf.

00:06:00: dann sind wir aber natürlich wieder auf der Ego-Perspektive.

00:06:04: Das gleiche um da noch ein Beispiel zu bringen ist auch beim Thema Sport.

00:06:08: Sport oder die Aktivierung des Herzkreislaufsystems ist etwas super sinnvolles.

00:06:15: Mache ich jetzt aus einem Drange heraus mich weiter zu optimieren, gewissen Standards zu entsprechen oder nach außen besser zu wirken.

00:06:29: Dann hat dein Ego schon wieder das Ruder übernommen.

00:06:33: und bevor alle laut aufschreien es geht nicht darum Sport zu verteufeln Sprachenlernen zu verteukeln.

00:06:44: Die Einladung die Idee ist Und ich sage dir auch direkt im Anschluss, warum ich dafür ein Plädoyer sozusagen oder mein Plädelier für die Haltung aus dem Inneren selbst und nicht aus der Ego Perspektive ist.

00:07:01: Sollte halt sein zu gucken, warum möchte ich etwas machen um mitzukriegen?

00:07:09: Was ist mein Antreiber?

00:07:11: und B bessere für dich bessere Entscheidungen zu treffen glaubt mir, ich habe das Selbstoptimierungs-Game durchgespielt.

00:07:22: All diesen Quatsch und Kokolores Geld verdienen, Konsum, Sport um mich darüber zu definieren, Sexualität... all das hab' ich gemacht und kann dir nur sagen du wirst immer wieder an die Grenze kommen wo du auf dich zurückgeworfen wirst, wo es darum geht wirklich zu schauen.

00:07:49: Oh hier habe ich mich eventuell selber ein bisschen ausgetrickst oder mein Ego hat sich hat mich ausgetricksst und dann darf man bessere sinnvolle Entscheidungen treffen und zwar eben nicht aus dieser Selbstoptimierungsfall heraus sondern weil ist in dir lebendig ist.

00:08:15: Und ja, in der Erforschung dessen was dich wirklich antreibt also beim Namen sprechen wir von den Überlebensstilen die sich ausgeprägt haben.

00:08:28: Und das ist oftmals sehr, sehr frühes Alter und es hat überhaupt nichts mit Kognition zu tun.

00:08:35: Deswegen fällt uns das manchmal so schwer diese ganzen Prozesse, die wir wirklich in der frühkindlichsten Phase oder teilweise in der Schwangerschaft uns angeeignet haben, zu entdecken weil sie eben nicht kognitiv ausgearbeitet wurden sondern intuitiv gewählt wurden um in Verbindung zu bleiben, beziehungsweise die Verbindung nicht abreißen zu lassen.

00:08:56: Und wenn man dann mal wirklich in so eine Erforschung reingeht was mich da wirklich antreibt und was sich da tagtäglich oder seit Jahren in den Wahnsinn treibt Dann ist es super spannend das auf der einen Seite zu verstehen.

00:09:15: natürlich unser Geist unser Ego will immer verstehen beim einem mehr beim anderen weniger und auf der anderen Seite zu erkennen dass dieses Kindliche Bewusstsein.

00:09:27: Und was immer noch wirkt, ein Relikt aus der Vergangenheit ist und dass du jetzt erwachsen bist, dass du auch einen Erwachsenenbewusstsein hast.

00:09:37: Dass du auch aus dem Erwachsenden-Bewusstsein heraus handeln kannst!

00:09:42: Und dass du diese Anerkennung oder das, was du im Kindesbewusstseins gesucht hast und haben wolltest vielleicht gar nicht mehr nötig hast.

00:09:52: Ja...und Dann entsteht vielleicht so was wie eine etwas bessere Connection.

00:09:57: Eine bessere Connexion zu dir selber und eine bessere Verbindung, und du erlebst dich vielleicht auch wieder intuitiver wo du vielleicht manchmal denkst, das und dass da habe ich einen Impuls den würde ich gerne nachgehen.

00:10:13: Wo dein Verstand sagt hat der gibt doch gar keinen Sinn weil Du hast das nicht oder das nicht?

00:10:17: Oder hast Du doch noch nie gemacht?

00:10:20: Ich denke immer du kennst diesen inneren inneren Dialog.

00:10:27: Und ich glaube auch, dass jeder kennt wenn er mal so absichtslos einen Impuls gefolgt ist jetzt unabhängig vom Ergebnis weil oftmals kann das natürlich unser Verstand vielleicht Dinge kaputtreden aber zu merken da ist etwas so ein Ja eine Hinbewegung Und die muss man oftmals auch gar nicht verstehen und dann diesen wirklich mal nachzugehen.

00:11:03: Jetzt kommt natürlich noch ein ganz wichtiger Punkt Woran erkenne ich, dass Ich wirklich einen Impuls aus mir heraus eine Intuition einem erleben Nachhandel oder Dass sich nicht doch wieder auf mein Ego reinfallen.

00:11:27: es ist wirklich nicht so einfach.

00:11:29: Und gerade für Menschen, da kann ich wieder ein Lied aus eigener Erfahrung singen die so abgekapselt sind vielleicht von den eigenen Emotionen, von dem eigenen Gefühlen, die sie aus einem Überlebensstil heraus immer unterdrückt haben... Es ist vielleicht noch schwieriger erstmal wieder die Sinne scharfzuschalten wie gesagt nicht nach außen sondern nach innen scharf zu schalten um zu hören was will da eigentlich grade gesehen werden.

00:11:56: Was wird da, will er gerade wahrgenommen werden?

00:11:59: Und das ist ein permanenter Prozess immer wieder rein zu fühlen, rein zu spüren was ist da eigentlich lebendig?

00:12:11: und ich würde auch gar nicht so groß kognitiv oder so rangehen und dann auch wieder mit Zielen arbeiten.

00:12:18: ziele sind, je nachdem was du vor hast.

00:12:21: Ziele völlig okay aber Ziele oder Wünsche sind oftmals auch wieder da.

00:12:26: etwas was dann vielleicht auch messbar ist was im Außen liegt aber was nicht so wirklich in dir vielleicht entstanden ist.

00:12:35: ein vielleicht kräftiger Hinweis oder besserer Hinweis wäre vielleicht sowas auf deine Körperwahrnehmung.

00:12:41: Also nehme ich bei einem bestimmten Impuls heraus, nehme ich erleichterung wahr ist da weite sind da beschwingte gefühle vielleicht und darauf einfach mal wirklich zu achten.

00:12:56: und wenn du vielleicht da ein bisschen tiefer eintauchen willst dann empfehle ich dir natürlich auch mein kostenlosen kleines mini pdf was sich damit beschäftigt eben raus aus der Selbstoptimierungsfalle rein ins Fühlen, rein zu dir zu kommen.

00:13:18: Also raus aus Stress und Selbstoptimerung.

00:13:21: also hörte gerne mal oder schau da gerne mal rein.

00:13:25: dazu gibt es auch immer noch kleine Erklärvideos.

00:13:27: Und ansonsten wenn dir das hier gefällt lasst gerne einen Kommentar.

00:13:32: da Teil des ganze würde ich mich natürlich auch total freuen und natürlich bei YouTube wie immer kostenlos abonnieren und dementsprechend dann keine Folge mehr verpassen.

00:13:43: Und ich würde sagen, wir hören uns beim nächsten Mal wieder!

00:13:47: Ich bin dann ganz gespannt darauf wie es dir gelingt Deiner inneren Stimme und nicht Deiner Kopfesstimme ein bisschen mehr zuzuhören und ein bisschen Mehr Bedeutung beizumessen.