Angst

00:00:00: Music.

00:00:05: Herzukommen zu GLÜCKLICH Ananas es gibt immer einen Ausweg dein Persönlichkeitstest.

00:00:10: Such mir Lebensfreude Glück und Erfolg mein Name ist Dirk Vollmer und ich heiße dich auch heute wieder recht herzlich zu dieser Podcast Folge bekommen,

00:00:19: Hotels großes Thema du hast es schon in der Überschrift gesehen mit oder durch Herrn es geht um das Thema Angst,

00:00:26: Angst als Gefühl als Emotion 1.

00:00:33: Deswegen Grundgefühle und ich habe mir gedacht das kommt was warum machst du nicht mal eine Folge,

00:00:40: aber wirklich nur ein Gefühl und hätte packe ich mir in oder suche ich mir in Zukunft auch noch mal die anderen raus ja ich habe ja so bisschen überlegt so von irgend,

00:00:52: werde mir momentan ganz viel Angst und vielleicht ist es vielen gar nicht bewusst und deswegen war es mir so klar ich möchte eine folge über Angst machen und.

00:01:01: Ja vielleicht mache ich da in Zukunft auch noch weitere folgen drüber da aber Angst natürlich ist der zentralsten Gefühle ist die Einfluss auf uns haben,

00:01:12: kommt da jetzt als erstes und B sind die anderen vielleicht gar nicht mehr so cool warum Angst so cool ist da ja.

00:01:21: Wenn wir treffen sie nur sprechen weiß das gar nicht so cool aber lass dich überraschen also Angst auch nur ein Gefühl.

00:01:29: Wer weiß wer weiß also Angst ist nicht,

00:01:32: so und eine Stola kann mich dann kann uns erstarren lassen kann uns irrational handeln lassen Angst kann uns eventuell auch,

00:01:39: Dinge sagen lassen oder Sachen machen lassen die wir vielleicht später wieder bereuen Angst kann also sehr sehr mächtig sein und.

00:01:51: Viele haben Angst vor der Angst oder vielen möchten zumindest nicht dass sie übermäßig stark ist und.

00:01:59: Angst als Grundgefühl sowas wie.

00:02:04: Also in der Liste sowie vehicle oder per Wut oder Freude oder Überraschung wird also quasi als ganz ganz zentrales Gefühl gesehen aber was ist jetzt nun mal Angst wenn wir.

00:02:20: Und versuche Definition angucken und die habe ich mir wieder aufgeschrieben damit ich jetzt hier auch nicht falsch zitiere.

00:02:27: Also angst ist ein Gefühl welches Beginn des Zitat in einer bedrohlich empfundenen Situation sich Zeit.

00:02:35: Auslöser der Angst hinzu BB erwartete Bedrohung die Verletzung der körperlichen Unversehrtheit der Selbstachtung oder des Selbstbildes also es geht um erwarte Bedrohung.

00:02:50: Und Alter geht sowohl an die körperliche Unversehrtheit als auch die achtung die Selbstachtung und das Selbstbild und das ist nämlich total entscheiden wenn wir auch natürlich zu den Beispielen kommt die ich hier heute gewählt haben

00:03:03: das heißt ähnlich wie beim Stress erleben muss etwas noch gar nicht eingetreten sein sondern ist eine Erwartungshaltung und die löst dann Angst auf und natürlich ist Angst um zu laden.

00:03:15: Dann aber keine Maschinen sind sondern Menschen ist es total wichtig dass die dieses Gefühl der Angst oder das viele Gefühle total irrational sind aber trotzdem das nicht eine Bedeutung haben,

00:03:29: zumindest für den Jungen den sie empfindet also wichtig es geht hier um erwartete,

00:03:36: nicht erlebt ne also da ist noch eins ganz klar auszuarbeiten in dem direkt erlebten in der akuten Angst

00:03:44: gehen die Menschen dann entweder im Kampf um werbe also Kampf über verbal oder wirklich auch körperlich oder halt eine Flucht dass ihr aus der Situation rausgehen,

00:03:55: oder halt natürlich als letzte Variante des tut stellen keine Kinder die verstecken sich dann gerne ich bin nicht da Decke übern Kopf über solche Geschichten.

00:04:04: Also könnte man auch sagen.

00:04:10: Angst ist völlig subjektiv genauso wie Stress oder Glück oder liebe das ist das total individuelles,

00:04:17: und wie ist es einen rein kognitives Konstrukt,

00:04:21: welches natürlich dann über die Gedanken Gefühle Spirale sich oftmals sehr sehr sehr sehr gut selbst verstärkt das heißt

00:04:30: ich bin gedanklich in einer Situation die mir Unwohlsein bereitet die mir Angst bereitet ich fühle mich dadurch nicht gut und das verstärkte Zusagen noch mit die Gedanken an etwas was nicht gut

00:04:42: Emden wird und dann geht's mir noch schlechter und so weiter und so fort und das ist natürlich etwas was,

00:04:50: nicht hilfreich ist um Ängste aufzulösen und ganz wichtig sagen wenn wir über Ängste sprechen dann geht es nicht.

00:04:58: Um die Suche nach dem besten Argument also es müsste mal das irgendwie rational total durcharbeiten und am Ende sind wir alle Angst vor weil wir alle so rational. Sind das beste Argument gefunden.

00:05:11: Nein hier geht's um Gefühle wir würden ja auch nicht auf die Idee kommen warum hast du dich in XY verliebt.

00:05:18: Na das ist einfach also weil es halt einfach es ist ein Gefühl dass subjektives und dann brauchen wir auch nicht irgendwie groß zu argumentieren dass uns vielleicht vieles nicht gefällt,

00:05:29: füreinander. Aber da kommen wir durch oder komme ich gleich auch noch drauf zu ist also Angst jetzt etwas Schlechtes und die Antwort wirst du kennen,

00:05:39: nein der anfangs ist primär erstmal nichts Schlechtes Angst ist vor allem extrem wichtig und auch im evolutionären.

00:05:48: Geschehen kann man ja sagen dass Angst die Menschen überhaupt nur dazu befähigt hat er jedes Tier wird dazu befähigt,

00:05:55: weil es Angst empfinden kann vorsichtiger zu sein wachsamer zu sein die sind Sinne so,

00:06:02: scharf zu haben die Umgebung immer nach gefährlichen Situationen zu scannen um das Überlebenswahrscheinlichkeit zu erhöhen also Angst hat uns dazu befähigt in dieser Außenwelt,

00:06:15: um zu überleben und genau diese Mechanismen,

00:06:19: die wir die ich da gerade beschrieben habe finden immer noch statt auch wenn die meisten Menschen in einer sehr,

00:06:26: sicheren Umgebung leben gibt's dieses Angst oder dieses Scan System in uns dass wir immer die Umgebung scannen gibt's das natürlich noch.

00:06:37: Wir haben noch ganz viel wieder im Uhr evolutionieren Prozesse haben wir in uns und die laufen weiterhin ab.

00:06:43: Und wie ist das heute heute können wir gucken wenn sie Ängste zeigen kündigen gute Hinweise geben.

00:06:52: Da mal etwas genauer hinter zugucken oder hin zu gucken was steckt eventuell hinter der Angst weil wenn wir ängstlich sind und aus der Angst intuitiv vielleicht heraus handeln dann ist es vielleicht oftmals gar nicht so gut.

00:07:07: Und ich habe mir gedacht.

00:07:12: Weil ich mir angst herausgepickt habe ich mache das ganze mal,

00:07:18: situatia Corona oder Pandemie Situation eventuell trete ich der ein oder dem anderen so bisschen auf die Füße wobei ich jetzt 40 zu irgendeiner Position Stellung beziehen wir soll ich möchte einfach fast

00:07:29: die Verhaltensweise immer beleuchtet die dahinter stehenden Antriebs

00:07:34: Motoren sozusagen verstehen als wichtige vorneweg ich rede hier nicht von irgendwelchen Angststörungen,

00:07:43: also so einen in den generalisierte Angststörung,

00:07:46: das ist sowas wie wenn du immer so latentes oder-center Unruhe und Angst ist empfindest oder ich rede auch nicht von Phobien oder Panikattacken oder sonst was aber.

00:07:56: Was ich halt auch erlebe dass wir nach Cham 20 Monaten Pandemie immer mehr hingehen zu einer Spaltung der Gesellschaft und das allein finde ich schon sehr.

00:08:10: Beängstigend sehr doof der.

00:08:16: Kacke fünfmal Haut zu sauer oder deutlich zu sagen aber nicht nur so sagen dieses breite.

00:08:22: Nicht greifbare Gebilde einer Gesellschaft soll ich merke auch dass Freunde und Familien sich so ein bisschen auseinanderdividieren weil sie einfach nicht.

00:08:31: Ja nicht mehr zueinander finden weil es teilweise so unterschiedliche Meinungen gibt und jeder hat doch gute Argumente und jeder hat doch irgendwie kommt man nicht mehr zusammen und eigentlich soviel kann ich vorwegnehmen verstehen beide Seiten,

00:08:44: oder alle Seiten die jeweils anderen Seiten nicht,

00:08:48: aber sind sie sich so ähnlich weil sie aus der Angst heraus argumentieren und das der Angst heraus handeln das wollen wir uns anziehen genauer,

00:08:58: anschauen also Angst als Gefühl,

00:09:02: spricht sich in bedrohlich empfunden Situationen zeigt und wenn wir jetzt von der Pandemie sprechen dann ist sie für den einen bedrohlichen Sinne von meine meine Gesundheit ist gefährdet ich bin so nervös zu einer Risikogruppe ich habe ein gewisses Alter.

00:09:17: Oder meine Existenz fühlt sich für mich bedroht zu sagen und das alles aus ist davon Angst lautet Definition nur noch mal um das noch mal hervorzuholen ich nehme also das Beispiel Coruna und ich weiß dass viele Menschen.

00:09:33: Schon vor der Pandemie,

00:09:35: großen emotionalen Druck verspürt haben oder großen Druck aufgrund der Arbeitssituation der finanziellen Situation und das Coronavirus

00:09:46: diese Pandemie des berühmte Brenngas ist also noch mal was und Brandbeschleuniger auf vielleicht eh schon Missstände in unserer.

00:09:54: Gesellschaft in unserer Struktur wie wir leben dass mir völlig klar aber jetzt hat diese Pandemie anscheinend diese latent vorhanden oder diese,

00:10:08: schlummernden Angst Zustände vielleicht noch ein bisschen mehr hervorgehoben an die Oberfläche gespült also.

00:10:17: Bannemin beginn große Unsicherheit was wird passieren wie lange wird das Ganze dauern dann die Bilder von sterbenden Menschen in Italien und es war.

00:10:28: Irgendwie von allen fühlst du die erste Pandemie und ganz schrecklich folgten Prognosen irgendwelche Ideen selbstgemachte Masken Kontakt Beschränkungen,

00:10:38: die Corona app dann kam die durch die richtigen also dafür den richtigen Masken und dann Schaden die uns tun die uns gut Impfstoff Entwicklung verschiedene Wellen,

00:10:49: Kontakt beschränkungs Maßnahmen Weihnachten zu Hause all das erinnert euch nenne riesen Litanei.

00:10:57: Im Sommer hat man gedacht ist alles vorbei dann hat mein zweiten Sommer gehört alles vorbei und ja ne also der Audi Ausnahmesituation der Ausnahmezustand wurde sowas zu so einer Form von Normalität und.

00:11:13: Wenn Menschen überleben wollen.

00:11:17: Dann wollen wir ein hohes Maß oder ein Maß an Sicherheit damit sie mich immer Stress erleben und aus der Unsicherheit also so eine hab acht Stellung haben das heißt gewisse Sicherheiten Routinen.

00:11:30: Etwas verlässliches zu wissen wenn ich morgen aufstehe dann kann ich auch in Frieden vor die Tür gehen und alles ist gut und diese Sicherheit war,

00:11:39: Bus bedroht oder vielleicht unterbewusst bei vielen Menschen angetriggert und wenn Menschen Stress erleben unter Druck geraten.

00:11:50: Angst empfinden bei der EM Damen im schon in den Switch dann agieren sie in verschiedene halten Verhaltensweisen manche fahren sich zurück,

00:12:00: wenn er so gut stell mäßig andere flüchten sich andere gehen in den Kampf über,

00:12:08: also jetzt schauen wir mal ich habe jetzt mal diesem Paket Kurier eingeteilt und zwar die Corona Leugner die Maßnahmen ablehne die impfskeptiker die Impfgegner die Impfbefürworter und,

00:12:22: Eddie regierungstreu Memmingen heißt jetzt mal also ich mache alles was die Regierung sagt.

00:12:28: Ich möchte mich zu keiner dieser Gruppen irgendwie dazu ordnen das waren die Kategorien die ich mir einfallen lassen dich.

00:12:36: Irgendwie sinnvolles gefunden was auch immer und ich möchte jetzt mit dir,

00:12:42: weil ich die Thesen wirklich so durch Kauen und auch nicht die Qualität der Argumente diskutieren oder auch nicht irgendwie wissen darf wieder was mit rein bringt das spielt mir jetzt alles hier gar keine Rolle sondern wir wollen schauen,

00:12:54: welche Gefühle oder welche getriggerten nicht verarbeiten Emotionen bei diesem Gruppen hervorstechen sind

00:13:02: und ich weiß natürlich dass ich jetzt hier auch sehr pauschal vorgehe und dass ich nicht jedem Individuum gerechte ich möchte das nur als Einladung zu einer Einleitung zu diesem Komplex gerade sagen weil ich ja auch gesagt hatte,

00:13:16: das mit dieser Spaltung ist gegeneinander ich das sehr fremdlich finde zumal die Gefühlslage aus der abmontiert wird bei allen die gleiche ist.

00:13:27: Glaubst du nicht dann hör es dir an also.

00:13:31: Als erstes Corona Leute das ist Corona gar nicht gibt meiner Meinung nach steckt genau da also eventuell eine große Skepsis hinter gegen Eliten Regierung das auch in diesen sind.

00:13:45: Aber wenn man das sozusagen jetzt auf der emotionalen Ebene sieht möchten diese Menschen in Sicherheit leben und diktiere Kontrolle und die Automiete Autonomität Autorität,

00:13:56: Autonomie danke Autonomie über ihr Leben behalten also dahinter stehen Gefühl ist die Angst die sie ins Handeln bringt mastana player,

00:14:08: sehr vielleicht libertäre Menschen.

00:14:11: Auch sie wollen selbst entscheiden was für Sie richtig ist das nicht für Sie wichtig ist sie möchten Sicherheit haben sie möchten Kontrolle haben Sie bei uns nicht bevormunden lassen hinter Sicherheit und Kontrolle steckt die Angst.

00:14:24: Impfskeptiker gleichen Argumente wie vorher plus ich weiß nicht impfen ist das so eine gute Sache,

00:14:34: wir haben auch also Pollen Pocken Masern und so haben wir alles schon nicht mehr ist es überhaupt noch nötig was passiert mit meinem Körper Kontrolle Sicherheit Angst.

00:14:47: Impfgegner das gleiche,

00:14:51: Technologie die funktioniert nicht die bringt nichts oder impfen ist sowieso nicht nötigt Darm starkes Immunsystem ich vertrau auf meinen Körper den will ich nicht beschädigt haben da habe ich Angst dass ich möchte die Kontrolle nicht abgeben ich möchte sicher sein

00:15:06: immer nach der eigenen Werten dahinter Angst.

00:15:11: Füllwörter die wollen dass das Ganze vorbei geht die wollen schnell wieder zu ihrem alten Leben zurück.

00:15:17: Sie wollen auch da wieder in die sich in den sicheren Hafen sozusagen dass sie Vista hat läuft wieder alles normal ich habe dir die Kontrolle zurück kann mir auf die Arbeit gehen kann wieder Leute treffen alles ist wieder super,

00:15:27: unterschied Angst also deswegen mache ich das um wieder in die Kontrolle zu kommen.

00:15:34: Think tanks regierungstreu nlme noch,

00:15:42: auch hier natürlich eine vielleicht noch Angst vor Obrigkeiten die können ja irgendwas mit mir machen grundsätzlich wenn wir das durchdeklinieren oder kleiner betrachten,

00:15:54: warum mache ich das alles,

00:15:57: ja weil ich in Michael sagen bin ich das alles mache dann geht's mir gut ich habe keine Repression zu befürchten mir tut niemand was meine Nachbarn sind vielleicht auch noch zufrieden und ich kann Sicherheit in Ruhe leben.

00:16:11: Kontrolle dahinter warum will ich die Kontrolle Sicherheit haben dann muss ich nicht in die Angst also.

00:16:21: Jetzt hat jeder von diesen einzelnen die ich jetzt in Gruppen gepackte Menschen war schon wieder kein Salz hat also jeder einzelne Gruppe gepackt hat.

00:16:31: Ist natürlich individuell noch mal total verschieben und ich glaube halt auch würden wir diese Menschen jetzt wahllos befragen die wüssten sozusagen gar nicht was sie dahinter liegendes Gefühl ist und vielleicht sagst du ja auch eher Dirk verdammt steile These glaube ich nicht,

00:16:45: sie kommt mir dann wieder dahin zwischen bewussten und unbewussten Hand.

00:16:50: Wie oft handelst du oder Handel die Menschen und die wissen eigentlich gar nicht warum sie das gemacht haben.

00:16:56: Liebe kann dir zu sagen vieles so mit der Bedürfnispyramide erklären manche Dinge aber nicht und.

00:17:05: Ich sage es manchmal hier in impodcast und ich finde es ist einfach ein ein ein Ding an dein Spruch oder eine eine Wahrheit die wir oder in meine Wahrheit die wir viel zu selten betrachten.

00:17:17: Die Menschen sind nicht hier auf diesem Planeten um glücklich zu sein.

00:17:22: Wir sind hier um zu überleben dass du und ich einen anderen Anspruch habe ist eine völlig andere. Unsere.

00:17:32: Evolution ihr gereift Mechanismen die der Spezies Mensch das Überleben gesichert war nicht so auskenne jetzt mal nach Glück und und Liebe und Herzlichkeit mein aus.

00:17:44: Sondern ich gucke wo ist die Gefahr wo ist der Säbelzahntiger wo ist die Schlange wo sind irgendwelche Wesen die mehr als zwei Beine haben.

00:17:53: Was heißt sieht also diese Programme laufen nach wie vor ab.

00:17:59: Wir sind nicht hier um glücklich sein wir sind hier um zu überleben und deswegen sind die Angst Programme viel viel viel stärker.

00:18:09: Es gibt natürlich auch die These eine laufende rum und um Menschen laufen Samsung sagen entweder erkennt es Angst oder aus der Freude heraus.

00:18:17: Und ich bin nicht die kein Fan davon aus der Freude Theorie was ist Leben nicht besser oder schlechter macht,

00:18:23: daher auch hier würde aber.

00:18:30: Und deswegen habe ich das gemacht und habe ich sozusagen immer Angst auch diese Gruppe ausgewählt.

00:18:36: Aus unserem oder ist in für deinen neuen und 100% der Fälle agieren wir aus der Angst heraus zumindest wenn wir solche stressigen Situation haben.

00:18:48: Es geht doch jetzt keiner mehr oder es geht doch keiner auf die Straße weil er denkt ach es ist alles so toll ich gehe auf die Straße weil der Klimawandel ist so super.

00:18:57: Wie ist was ist die Angst die Kontrolle zu verlieren in der Unsicherheit zu kommen und den Lebensstandard nicht halten könne cetera pp und wenn wir doch alle.

00:19:07: Aus der gleichen Emotion aus dem gleichen Gefühls Stand heraus argumentieren können wir dann nicht ein bisschen mehr Respekt haben.

00:19:15: Dann bin ich ein bisschen mehr Kultur haben können wir nicht ein bisschen toleranter sein können wir nicht.

00:19:23: Das was uns dass uns eint auch also auch erkennen.

00:19:27: Nämlich dass wir alle in Sicherheit leben wollen dass wir alle mögliches Leben und Gesundheit führen wollen dass wir vielleicht andere Wahrheiten haben andere Meinung haben.

00:19:40: Und können wir uns da nicht begegnen Stadt irgendwie die Spaltung der Gesellschaft voranzutreiben und mir geht's nicht darum.

00:19:50: Das jetzt alles war es im Sinne von.

00:19:54: Wahr oder fiktiv dann geht's gar nicht und ich wills auch niemandem Recht zu Schieber sonst irgendwas soll ich frage mich einfach warum bist du nicht erkennen warum ihr das nicht erkennen.

00:20:06: Und dann die richtigen Schlüssel raus ziehen und dass uns Gewalt sowohl verbaler noch,

00:20:15: zu wenig körperlicher psychischer Gewalt als in den USA wir Druck gewöhnt wird auf Menschen die sich nicht impfen lassen und,

00:20:25: ich weiß es jetzt ganz leicht vom Thema Angst ein bisschen abschleifen aber das ist noch nicht auch sowas was ich eigentlich eher so blamabel oder schlimm finde.

00:20:33: Dass wir in der zweiten Herbst-Winter will jetzt drin sind und die gleichen Fehler gemacht haben.

00:20:38: Und dass wir es immer noch nicht geschafft haben.

00:20:46: Die Menschen die in der Pflege im Krankenhaus.

00:20:51: Einen wirklich zentralen Jobs in der Gesundheitsbranche Arbeiten besser zu entlohnen dass wir es nicht geschafft haben,

00:21:00: Schlitze im Sommer zu sagen wir bilden eine halt bieten eine halbjährige intensivpflegeausbildung an und Zahlen jeden der die Macht und danach ein Jahr in diesem Job arbeitet oder zwei Jahre,

00:21:12: 30000 €.

00:21:16: Was ist die Pandemie Tag kostet das werden Zuckerschlecken dagegen also wo sind sozusagen die Maßnahmen die.

00:21:24: Uns geholfen hätten ohne dass wir uns jetzt gegeneinander ausspielen müssen und die Menschen die sich nicht impfen lassen für blöd erklären oder für.

00:21:34: Angsthase oder was auch immer und umgekehrt.

00:21:39: Illing die auch nur aus der Angst heraus wieder sicher leben wollen von den anderen als Systemtreue Lemminge bezeichnet werden.

00:21:47: Und ich glaube wir lernen zu erkennen dass wir mehr dass wir so oft aus der Angst heraus handeln.

00:21:59: Sowas in diesem stressigen Situation.

00:22:03: Dann können wir gleich noch toleranter sein vielleicht bin ich mir selber auch alles ein dass wir vielleicht noch gar nicht soweit sind.

00:22:12: Und dass wir alle sagen würden übten durch bin ich ängstlich schnell überhaupt nicht ich gehe nicht aus der Angst raus.

00:22:20: Ich weiß es nicht so jetzt habe ich mich bisschen von meinem Skript entfernt und bin bisschen in schwafel gekommen.

00:22:30: Wir halten fest Zusammenfassung Angst ist nichts schlimmes Angst dich hat Überleben übertriebene Angst gefällt uns nicht nur gut sondern kann natürlich auch total destruktiv und hinderlich sein.

00:22:43: Sowas wie was ich deine Panikattacken äußert oder hin sondern Hintergrund,

00:22:49: Angststörung oder so oder ein Phobie gewisses Maß an Angst ist völlig in Ordnung besonders wenn du lernst das zu reflektieren das mitzubekommen.

00:23:00: Immer mitzubekommen AG hier war das wieder die Angst gesprochen und die früher du das erkennst umso wertvoller ist es für dich weil umso mehr Handlungsalternativen hast du sprechen muss jetzt noch mal am Ende das Thema Achtsamkeit an.

00:23:15: Nicht Aufmerksamkeit 18 zusein mitzubekommen was in dir passiert.

00:23:21: So das sollte es aber auch gewesen sein ich bedanke mich bei dir ich wünsche dir ein wunderbare Vorweihnachtszeit denke man dann glücklich sein auch in schwierigen Zeiten besonders nicht für ihn.

00:23:35: Thüringen,

00:23:36: eine Entscheidung und zwar ein ich wünsche dir eine Freude danke dir zu Hause.