Folge 10 - Erwartungen

00:00:00: Herzlich willkommen zu glücklich sein mal anders es gibt immer einen Ausweg dein Persönlichkeitsentwicklung Podcast für mehr Lebensfreude und Glück,

00:00:07: mein Name ist eh, und ich arbeite als life coach und Speaker im wunderschönen können ja ich heiße dich herzlich willkommen zur aktuellen Podcast Folge und mein Thema ist heute das Thema Erwartung.

00:00:21: Und da möchte ich dir so ein bisschen meine Gedanken Erfahrung mitteilen und die die Bereiche aufzeigen wo,

00:00:29: du eventuell Erwartung hast.

00:00:33: Und die Frage aufwerfen ob eventuell Erwartungen etwas gar nicht so gutes sind weil Erwartungen können enttäuscht werden.

00:00:44: Und durch Erwartungen begebe ich mich in Abhängigkeiten zu anderen Personen zu anderen Lebewesen zu anderen Dingen.

00:00:54: Und die Frage die ich aufwerfen möchte die du dich selber beantworten darfst ich gebe dir zwar meine Ideen und Tipps und Ansätze gerne mit.

00:01:04: Ist die Frage brauchen wir Erwartungen und sind Erwartungen etwas Gutes.

00:01:12: Oder sollten wir vielleicht gänzlich auf Erwartung verzichten ja ich starte mal mit dem Themenbereich.

00:01:21: Von wem kann man überhaupt etwas erwarten oder oder also ich habe halt so für mich die Erfahrung gemacht dass ich ganz viel erwarte von anderen Menschen.

00:01:31: Aktuell ist halt so oder in der jüngeren Vergangenheit versuche ich halt meine Erwartungshaltung zurück zu schrauben nicht nur an andere Menschen sondern halt auch an mich selber und warum ich das mache dazu werde ich halt auch noch kommen.

00:01:45: Also von wem erwarte ich was ich erwarte etwas von anderen Mensch ich erwarte was von andere Lebewesen ich erwarte etwas von meinem Leben.

00:01:55: Und ich erwarte aber auch etwas von von toten Dingen so wie dem Computer oder dem Bett oder meinem Mobiltelefon und da ist nur die Erwartung dass die einfach funktionieren so wie ich es brauche.

00:02:08: Erwartungen an die Familie Partner Chef was auch immer.

00:02:13: Wir alle haben unseren Lebensweg und unsere unsere Sicherheits Empfindungen und das Sicherheitsnetz und wie Dinge zu funktionieren haben und.

00:02:23: Dementsprechend haben wir ganz schnell Erwartungen an andere an bestimmten Situationen Walter noch an Menschen wie etwas zu laufen hat wie etwas funktionieren.

00:02:34: Funktionieren hat was heißt.

00:02:36: Ah okay ich bin bei Freundin zum Kaffee eingeladen da komme ich hin und dann erwarte ich halt dass es irgendwie Kaffee und Tee gibt und vielleicht gibt's auch noch was zu essen vielleicht erwartet der andere vielleicht erwartest du das auch dass es noch was zu essen gibt.

00:02:50: Ich denke immer nur okay ich versuche Kaffee eingeladen dafür zu Kaffee und Tee geben ganz lapidares Beispiel zeigt aber immer.

00:02:58: Dass die mit einer Erwartungshaltung in bestimmte Situationen rein.

00:03:03: Genau wie du ja von deinem Filmmusik Mobiltelefon erwartest dass wenn du drauf und legst dass du dass es funktioniert bei deinem Mobiltelefon wenn es das nicht tut wirst du noch versuchen es zu reparieren oder du kaufst dir ein neues.

00:03:17: Also die Erwartungshaltung du hast an tote Geräte reduziert sich eindeutig auf die Funktionalität von,

00:03:25: Geräten oder Dingen also wenn du dich in dein Bett liegst und es ist nicht mehr bequem dann guckst du rufst du gleich das Lattenrost und die Matratze und alles was da nicht mehr stimmig ist versuchst du zu reparieren auszutauschen bis es wieder,

00:03:38: deine Erwartungshaltung entspricht aber wie ist das im Umgang mit Menschen.

00:03:44: Oder ich träume noch mal eben zwischendrin Tiere ein wie ist das im Umgang mit Tieren wenn du eventuell ein Haustier hast oder dich aus der Vergangenheit dran erinnern kannst was erwartest du von diesem Tier.

00:03:56: Also was erwartest du von dem Fisch in deinem Aquarium soll der dich beruhigen oder darf der einfach sein was erwartest du von deinem Hund.

00:04:05: Also erwarte sicherlich ein Mindestmaß an Gehorsam das wenn er an der Straße neben dir her läuft das ja nicht auf die Straße rennt.

00:04:12: Also wo ist da die Grenze für dich dass du das Tier so nimmst wie es ist.

00:04:19: Und wo ist die Grenze dass du etwas erwartest von deinem Tier.

00:04:24: Frag sie vielleicht was hat das jetzt alles so mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun oder was hat das natürlich sollte mein mein Hund auf mich hören ja bin ich völlig bei dir die Frage ist.

00:04:37: Also bei bei Hunden die absolute zu wenn ich mir einen Hund zulegen das oberste dass der Hund halt hört dass er sich nicht in Gefahr bringt und andere Menschen nicht in Gefahr bringt oder bei uns also ein Unfall verursacht oder solche Dinge.

00:04:52: Aber es gibt ja auch die Unterscheidung zwischen katzenmenschen und Hundemenschen.

00:04:57: Und Hund und Katzen haben wir oft ein sehr unterschiedliches Naturell und ein sehr unterschiedliches Gehabe und Katzen sind ja eher so ein bisschen.

00:05:06: Ja mir sogar einen Charakter und sind nicht gleich nicht so oft Kommando verschmust wie vielleicht Hunde und ich glaube.

00:05:17: Offener Mann vielleicht ist oder offene du bist umso er lässt du das dem Tier hat auch die Freiheit zu tun was es was es möchte oder was es nicht möchte.

00:05:28: Also weniger Erwartung an die Verhaltensweise.

00:05:32: Ist Iris so jetzt wie aber gar nicht so viel TNT auf die Tiere eingehen sondern was machen wir denn jetzt im Umgang mit mit unseren Mitmenschen.

00:05:41: Welche Erwartungen sollte ich an meine Mitmenschen haben darf ich vielleicht haben und welche sind vielleicht gar nicht so gut.

00:05:50: Also ich merke immer mehr dass meine Erwartungen an andere Menschen.

00:05:55: Wenn ich welche hatte oder mich auch noch habe aber dass sie mir glaube ich nicht gut tun.

00:06:00: Und es sind diesen ganz ganz spannender. Denn Erwartung können halt enttäuscht werden ich erwarte von meiner Partnerin dass sie das und das zu mir sagt dass sie das und das tut.

00:06:11: Ich erwarte von meinen Eltern dass sie davon das machen ich erwarte.

00:06:17: Vom vom Arzt dass er das und das macht und also ich gehe Menschen in der Vergangenheit begegnet mit einer ganz klaren Erwartungshaltung.

00:06:27: Und das Problem an Erwartungshaltung ist dass sie enttäuscht werden können.

00:06:32: Das ist aber nicht nur alle sondern neben der Enttäuschung dass jemand nicht das tut was ich mir irgendwie wünsche.

00:06:39: Ist es halt da so dass ich eventuell jemanden in eine Situation bringe wo er abbiegen möchte oder wo er abwägt kann ich das jetzt tun soll ich das jetzt tun enttäusche ich jetzt da Erwartung und.

00:06:54: Um diese diese ganze Verwirrung sozusagen zu vermeiden dass irgendjemand denkt er müsste ein Tier oder mir einen Gefallen tun weil ich irgendwas erwarte.

00:07:04: Wäre es vielleicht sinnvoll die eigenen Erwartungen zurück zu schrauben und zu gucken warum erwarte ich überhaupt etwas von meinem Gegenüber.

00:07:13: Also warum erwarte ich dass er für mich da ist Warum erwarte ich dass er sich so und so verhält warum erwarte ich dass der mich liebt oder das dass er mir was Gutes tut warum habe ich diese Erwartung.

00:07:28: An mein Gegenüber.

00:07:30: Sollte ich diese Erwartung nicht erstmal an mich selber stellen also sollte ich nicht selber mich mich selber nicht erstmal lieben für mich da sein Ding für mich tun.

00:07:43: Was ist das Problem an Erwartungen Erwartungen können enttäuscht werden ist es realistisch keine Erwartungen im Leben zu haben.

00:07:53: Ich bin mir da eigentlich nicht ganz sicher also.

00:07:57: Es gibt sicherlich dieses dieses Party Phänomen der nächstes Mal du kennst es wahrscheinlich auch du bist auf eine Party eingeladen hast echt keine Lust hinzugehen irgendwie,

00:08:05: fühlt sich verpflichtet und na na ja okay vielleicht wird es ja doch nicht so schlimm oder sonst irgendwie so sind dann vielleicht deine Gedanken dazu und du gehst zu dieser Party.

00:08:15: Und die Party sensationell.

00:08:18: Und oft habe ich zu wenig Erfahrung gemacht hängt damit zusammen dass ich nicht erwartet habe bzw wenig erwartet habe dieses Phänomen.

00:08:28: Lässt sich glaube ich in mehrere Bereiche übertragen und auch in sowas wie.

00:08:33: Soziale interaktionskonzepte sowas wie Familie Partnerschaft oder sowas dass ich sage hier weniger ich erwarte.

00:08:42: Umso mehr bekomme ich wahrscheinlich weil warum mögen uns Menschen doch nicht weil ich die ganze Zeit Dinge von von meinem Gegenüber erwarte.

00:08:52: Meine deine Freunde mögen mich doch nicht weil du die ganze Zeit Erwartung an sie hast.

00:08:56: Du ich erwarte aber von dir dass du mich zweimal die Woche anruft oder ich erwarte von dir dass wenn wir uns sehen das dann irgendwas zu trinken und was zu Essen bereit hälst deswegen mögen dich doch nicht deine deine Freunde oder dein Partner die mögen dich aufgrund.

00:09:12: Ja deiner deine Menschlichkeit deines Charakters deiner deiner positiven Eigenschaften dass du ihn viel gibst.

00:09:22: Aber nicht aufgrund deiner Erwartung wenn du es anders siehst lass mich das gerne wissen aber ich glaube das ist so der entscheide. Menschen.

00:09:32: Und ich mag auch meine Freunde Bekannten und bei mir auch nicht weil sie Erwartung an mich haben sondern weil sie mich so nehmen wie ich bin.

00:09:42: Und mir auch ganz viel geben und das wäre dann der andere. Also nur.

00:09:47: Weil ich keine Erwartungen mehr habe heißt es ja nicht dass der andere mir nichts mehr gibt aber der Scheine. Ist doch genau der wenn ich Dinge nicht mehr erwarte kann ich auch nicht enttäuscht werden.

00:09:58: Versuche nicht zwanghaft etwas zu bekommen wofür der andere Michael gar nicht sieht sondern der sieht mich ja er für das dass ich eben halt das nicht aber warte sondern so bin wie ich bin.

00:10:09: Was wäre also vielleicht die Lösung oder eine Idee und da bin ich der Meinung zu sagen.

00:10:15: Schau einfach mal wo du deine Erwartung also wo du es war Erwartungen hast dann schau.

00:10:22: Wo du eventuell deine Erwartungen zurückschrauben kannst du musst ja gleich noch nicht ganz aufgeben oder so könnte sie zurückschrauben im Umgang mit vielleicht deinem Chef oder mit Mitarbeitern oder mit deinem Partner oder deiner Familie.

00:10:35: Vielleicht aber sogar natürlich auch noch mal im Umgang wenn du ein Tier hast mit deinem deinem Tier vielleicht dem Meer Luft zu lassen und ihm nicht immer was beibringen zu wollen oder nicht irgendwas immer zu erwarten also kannst du deine Erwartung etwas zurückschrauben.

00:10:48: Zu Besuch kannst du da okay ich finde das toll.

00:10:53: Wenn es so wäre und deswegen wünsche ich mir das und sein aus einer Erwartung ein Wunsch.

00:11:01: Zu formen auch hier ist es natürlich.

00:11:04: Vielleicht sagst du so ja okay aber es ist jetzt nur eine Umformulierung und trotzdem erwarte ich nie es ist eine Herangehensweise zu sagen WOW ich wünsche mir jetzt einfach ein schönes Fest so ich wünsche dass ich lieb zu mir bin.

00:11:18: Weil ich wünsche mir einen tollen Tag und einen tollen Abend.

00:11:22: Mit meinem Partner oder ich wünsche mir ein harmonisches Miteinander auf der arbeit aber wenn das dann nicht eintritt.

00:11:29: Dann ist es kein Weltuntergang statt zu erwarten.

00:11:33: Dass ich geliebt werde statt zu erwarten dass es am uns auf der arbeit ist und statt zu erwarten das ist eine geile Party weil dann.

00:11:42: Bin ich ganz schön diesen Dingen dass ich enttäuscht bin da finde ich es viel viel besser zu sagen oh ich wünsche mir etwas und da habe ich die Chance das zu erreichen.

00:11:52: Aber ich und nicht weil ich von jemand anders erwarte ich habe die Chance mir die Situation schön zu gestalten in eine Interaktion mit anderen aber ist nicht sozial die anderen in die verantwortungsvolle zu schieben.

00:12:06: Weil ich ja von ihnen erwarte.

00:12:10: Diese Erwartung hat es mir oft auch Dinge die ich mir aber auch nur selber geben kann ich erwarte zwar von irgendjemand anders.

00:12:17: Speicherpfad von jemand anders dass er mich liebt dass er mich erfüllt dass er mich zu einem Ganzen macht dass er mich so ergänzt dass ich da jetzt endlich ankomme.

00:12:27: Das kannst du von deinem Gegenüber wegen das gerne erwarten aber was ist denn wenn dein Gegenüber dir das mal verweigert.

00:12:36: Das Gefühl oder ist Dir nicht mehr geben kann bist du dann wieder.

00:12:42: Unfertig Ungarns natürlich nicht du bist immer das perfekte.

00:12:48: Lebewesen was hier auf diesem Planeten rumlaufen darf und den Planeten zu einem besseren Ort machen da das bleibst du unabhängig davon ob sich ob dir heute morgen jemand sagt dass er dich liebt oder für dich da ist oder nicht.

00:13:03: Bei welches Abhängigkeitsverhältnis wäre das denn wenn du immer nur ganz bist und funktionierst wenn du es gesagt bekommst ist Fürst oder spürst dass dich jemand lieb.

00:13:15: Ich bin großer Fan davon dass Menschen sich lieben und ich liebe ganz viele Menschen aber.

00:13:21: Sich selber nur wertzuschätzen uns lieben wenn man es von jemand anders bekommt und erwarte dass man es zugesagt bekommt das ist glaube ich auch wieder ein Mangel Konzept aus dem aus dem eigenen Mangel heraus und ja das soll auch meine Idee dazu sagen.

00:13:37: Schau einfach mal hin wo du Erwartung hast wo du Bedürfnisse hast.

00:13:42: Warum du die hast und ob du das diese nicht transformieren kannst in Wünsche in Dinge die du dir wünschst aber wo du loslässt wo du loslässt und nicht von Erwartungen getrieben wird.

00:13:56: Die natürlich auch mal ein treffen können die aber zu Druck und Stress vor allem bei dir Sorgen aber auch bei deinem Gegenüber.

00:14:04: Und da halt Sau okay ich entspanne mich etwas und gebe dem dem.

00:14:11: Gegenüber mir mehr Raum mehr Freiheit weniger Druck in dem ich das nicht nur um formuliere so ein damit geht auch einfach ein anderes Gefühl einher.

00:14:24: Tipps zu wünschen aber es nicht zu erwarten ja ich,

00:14:29: wünsche dir dass du das für dich da was bei war und dass du da ein bisschen drüber nachdenken kannst und,

00:14:35: lass mich gerne wissen wie du das siehst weil es ja total spannendes Thema Erwartungshaltung und sag mir auch gerne wo du auch vielleicht gemerkt hast wo du einfach Erwartungen hattest die,

00:14:47: und dein Gegenüber einfach nicht erfüllen konnte und was daraus vielleicht auch entstanden ist,

00:14:52: von meiner Seite war es das jetzt schon wieder ich wünsche dir einen ganz ganz ganz tollen Tag und freue mich wenn wir uns dann nächste Woche wieder hören und denk immer dran glücklich sein ist eine Entscheidung,

00:15:04: mach's gut tschüss.